Ter uma alimentação equilibrada ainda é a melhor opção
Veja a dica de receita rápida da Marca Fortaleza para o seu lanche da tarde
. A pressão alta é uma doença democrática que não discrimina sexo, faixa social ou idade. Além disso, as doenças cardiovasculares são as responsáveis pelo maior número de óbitos no Brasil. Atividades e práticas de exercícios físicos precisam fazer parte da nossa rotina, como também devemos evitar certos exageros no dia a dia, não consumir alimentos gordurosos, frituras, doces, muito salgados, ingerir bebidas alcoólicas, fumar e até evitar estresse.
As necessidades nutricionais do corpo variam conforme o passar dos anos. Crianças, jovens, adultos e idosos possuem peculiaridades refletidas nas necessidades alimentares de cada um. A alimentação, de forma geral, precisa ser variada, garantindo uma boa quantidade de proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras. Claro que é preciso levar em consideração as carências nutritivas e as limitações que as pessoas têm conforme vão passando os anos.
Fazer uma lanchinho leve com Torradas Fortaleza, da marca da M. Dias Branco, durante a tarde é uma boa opção para manter o equilíbrio. Você pode optar pelos sabores sabores Tradicional, Multigrãos, Integral e Light. Veja abaixo uma receita bem bacana!
Como fazer Crostini de Cottage e Avocado
