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quarta-feira, 6 de junho de 2018

Macarrão tipo parafuso com espinafre


Macarrão tipo parafuso com espinafre é uma sugestão saborosa e econômica da Estrela

Combinar massa com o vegetal é uma excelente opção, por menos de R$ 7 a porção, para a família ter uma alimentação rica em proteínas, vitaminas e minerais



Quando a gente pensa em alimentação, precisamos ficar sempre atentos, tanto para utilizarmos ingredientes benéficos para toda a família e acessíveis para o bolso.


Você conhece a história do Nhoque da Fortuna?



Você conhece a história do Nhoque da Fortuna?



Tradição italiana, todo dia 29 é o momento perfeito saborear o prato. A Finna ensina receita especial de Nhoque de Abóbora com Molho de Tomate e Manjericão



Nunca é demais fazer uma fezinha para obter boas conquistas ao decorrer do ano, não é mesmo? Para muita gente supersticiosa todo dia 29 é momento ideal para preparar uma boa receita de nhoque. Essa tradição é bastante conhecida em Estados que foram colonizados por imigrantes italianos.



A Finna, marca de farinhas e misturas para bolo da M. Dias Branco, sugere para o próximo dia 29 de maio a receita de Nhoque de Abóbora com Molho de Tomate e Manjericão.



De acordo com a lenda, São Pantaleão perambulava faminto por um vilarejo italiano, em um dia 29 de dezembro. Pantaleão bateu à porta de uma casa e pediu comida a uma família, que tinha uma porção pequena da iguaria para dividir. Generosos e vendo o estado do andarilho, eles dividiram amigavelmente o prato, cabendo a cada um 7 bolinhas de nhoque. O visitante agradeceu a comida e partiu. Quando a família foi recolher os pratos, descobriu que embaixo de cada um deles havia uma moeda valiosa. A partir daí, todo dia 29 a família, agora rica, servia um prato da receita a quem pedisse, espalhando a tradição de que o ritual traz sucesso financeiro.



O passo a passo da simpatia é simples:

Basta colocar uma nota ou moeda de qualquer valor debaixo do prato com nhoque. Pode ser dólar, real ou qualquer moeda estrangeira. Em seguida, separe no prato sete nhoques e coma um a um, fazendo um pedido para cada. Depois, pode saborear a deliciosa massa com a família.



Não esqueça: o dinheiro colocado sob o prato deve ficar guardado até o próximo dia 29.



Boa sorte! Delicie-se com a receita de Finna.



Como fazer Nhoque de Abóbora com Molho de Tomate e Manjericão



Ingredientes:



Massa:

500g de abóbora assada e amassada

1 xícara de Farinha de Trigo Finna Tipo I (sem fermento)

1/2 xícara de farinha de trigo integral

1 ovo

2 colheres de sopa de azeite

Sal a gosto



Molho:

10 tomates picados em cubos

1 cebola pequena picada

2 dentes de alho picados

3 galhos de manjericão

Azeite

Sal a gosto

Pimenta-do-reino a gosto



Modo de Preparo:



Massa:

- Corte a abóbora ao meio, retire as sementes e embrulhe no papel-alumínio. Asse na temperatura de 250ºC por aproximadamente 30 minutos ou até ficar com a polpa bem molinha;



- Retire do forno, espere esfriar um pouco, retire a polpa e amasse. Adicione 2 colheres de azeite, misture as farinhas e o sal;



- Esta massa é mole, não pode ser trabalhada demais. Misture até os ingredientes até ficarem homogêneos;



- Abra a massa na bancada e faça rolinhos para cortar os nhoques. Cozinhe em água fervente com sal. Quando subirem pra superfície, é porque já estarão cozidos.



Molho:

- Em uma panela, refogue a cebola e o alho em azeite. Coloque os tomates, o sal, a pimenta e o sal. Retire do fogo e adicione o manjericão. Adicione o nhoque já cozido e deixe apurar um pouco o molho.






Aumente seu rendimento físico com um cardápio equilibrado






Oi, tudo bem?

Uma alimentação equilibrada é fundamental para alcançar bons rendimentos durante as atividades físicas.
Rafaelle Montenegro <rafa@circularcomunicacao.com>


Aumente seu rendimento físico com um cardápio equilibrado

Em uma era em que a vida fitness ganha cada vez mais espaço, surgem também as dúvidas da alimentação adequada para acompanhar as atividades físicas. “A alimentação representa 80% do rendimento da pessoa durante as atividades físicas, fazendo com que o metabolismo funcione de uma forma que facilite a obtenção de energia. Se você treinar corretamente, mas não tiver uma alimentação equilibrada, o benefício e rendimentos não serão os mesmos”, explica a nutróloga Luciana Rocha, professora do curso “Cardápio equilibrado para atletas e praticantes de atividades físicas”, oferecido pelo Namu Cursos, primeira plataforma de cursos online voltada para uma vida equilibrada.

Benefícios da AMÊNDOAS

BENEFICIOS DA AMEIXA