Como disfarças os cabelos brancos de forma caseira

Os cabelos de cor branca ou mais claros que aparecem em homens e mulheres depois dos 40 anos não são muito “simpáticos”, pois para muitos, demonstram o passar do tempo e o começo da terceira idade. Se já estão te aparecendo os primeiros fios brancos, não deixe de ler este artigo, para conhecer como disfarçar os cabelos brancos de forma caseira.

Porque saem cabelos brancos?

É um claro sinal de envelhecimento, embora existam casos de pessoas jovens que tem fios brancos antes dos 35 anos. É mais evidente nos que tem o cabelo escuro, e tal como a rugas, procura-se de qualquer maneira evita-lo ou escondê-los. Embora seja inevitável que o cabelo fique todo branco, é possível atrasar com alguns remédios caseiros o seu aparecimento, bem como utilizar tintas naturais para cobrir os cabelos grisalhos.

A principal causa para que o cabelo fique branco é o passar do tempo. Segundo os especialistas, a idade que aparecem os primeiros cabelos brancos depende dos genes maternos. Portanto, se a nossa mãe teve muitos cabelos brancos cedo, é possível que nós também os tenhamos aos 40 (ou antes). O motivo é a falta de melanina, o componente que dá cor ao cabelo. Fatores como o Estresse ou ter um estilo de vida não tão saudável podem contribuir para que tenhamos mais cabelos grisalhos ou que apareçam antes do normal. Dizem também que a ingestão de muito açúcar e farinha refinada são outras causas, embora isso não esteja totalmente confirmado.

CABELOS LIMPOS SEM ÁGUA: O XAMPU A SECO.

INGREDIENTES

A sensação dos cabelos limpos é sem duvida prazerosa, mas não sempre temos o tempo para lavar com muito carinho o cabelo e pentear direitinho. Nesses casos de emergência o nosso aliado mais útil é o xampu a seco. Muitas mulheres não conhecem esse produto ou simplesmente não usam porque tem medo que possa danificar o cabelo, mas pelo contrário o xampu a seco é um ótimo produto natural que respeita o PH da derme e não causa dano nenhum ao cabelo.

Existem várias marcas à venda no mercado, mas esse produto muito inovador pode ser realizado em casa com poucos ingredientes. A receita foi revelada no Cosmopolitan pela doutora Barbara Bertoli e é muito simples de fazer, mesmo para quem não manje muito de cozinha. Para criar um xampu a seco em casa vai servir uma colher de cacau em pó, uma de amido de milho e duas colheres de bicarbonato de sódio. 

Hábitos alimentares ruins e falta de exercício físico comprometem a saúde do coração

 Faça escolhas saudáveis e previna doenças
Hábitos alimentares ruins e falta de exercício físico comprometem a saúde do coração

29 de setembro, é marcado como o Dia Mundial do Coração. E, entre outras coisas, como a genética, o principal motivo que faz os índices de doenças do coração subir são os hábitos nada saudáveis de jovens, adultos e idosos no Brasil. Por isso, os hospitais estão cheios de pacientes com diversos problemas cardiovasculares, entre eles o infarto, angina, obstrução das artérias coronárias, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e, o mais comum, hipertensão arterial.

Quais as causas 

“Algumas doenças cardiovasculares, como a hipertensão, por exemplo, não têm, na maioria dos casos, um motivo único para o seu desenvolvimento. O conhecimento atual sobre as causas das doenças cardiovasculares aponta para uma combinação de predisposição genética, idade e estilo de vida - alimentação e atividade física, por exemplo”, contou ao Terra o cardiologista Dr. Abel Magalhães, do Vita Check-up Center.

“No geral, estas doenças não têm cura, têm controle. E isso é feito tendo alguns cuidados. Sempre é válido mudar os hábitos e se cuidar para diminuir os riscos”, informou o Dr. Guilherme de Menezes Succi, especialista em cirurgia cardiovascular com doutorado pela USP.

No entanto, apesar de ser comprovado que a prevenção é o principal fator de sucesso contra as doenças cardiovasculares, o Brasil ainda não tem grandes resultados neste aspecto. “Percebe-se que o Brasil ainda não possui uma cultura muito amadurecida de diagnóstico precoce e mudanças no estilo de vida (como preconizado através de check-ups médicos periódicos), ao contrário de países com mais tradição em medicina preventiva”, disse o Dr. Abel Magalhães.

Como prevenir

76% dos brasileiros têm dieta que ameaça a saúde do coração

76% dos brasileiros têm dieta que ameaça a saúde do coração

Pesquisa ouviu 2.002 pessoas de todas as regiões do País. Entre os fumantes, índice de alimentação ruim é ainda maior e chega a 81%

iG 

Brasileiros esquecem de frutas e vegetais e colocam o coração em risco 

Brasileiros de todas as regiões do País, e de todas as classes sociais, negligenciam frutas e legumes da dieta e com isso colocam em risco a saúde cardíaca, revela pesquisa divulgada nesta terça-feira (9).

O estudo, feito pelo Ibope a pedido de uma indústria farmacêutica, ouviu 2.002 pessoas de todas as regiões e estratos econômicos.

Os dados apontam que, em geral, 76% dos estudados não comem a quantidade mínima de seis porções de alimentos in natura – preconizadas pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o que aumenta a carga nociva ao sistema cardiovascular.

O iG Saúde, em parceria com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, elaborou um teste para avaliar o impacto da alimentação no sistema cardíaco. Responda as perguntas e descubra se você faz parte destes 76%. 

“Estamos perdendo a capacidade de comer frutas e vegetais e isso indica que estamos priorizando outros produtos (como carnes, laticínios e industrializados)”, afirma o médico nutrólogo, professor da Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto, José Ernesto dos Santos.

A longo prazo, os resultados são mais infartos , acidentes vasculares cerebrais e aumento da taxa de colesterol inadequado e diabetes , as doenças que, não por coincidência, são as líderes de mortalidade no Brasil.

Combinação perigosa: veja remédios que não se deve misturar

Combinação perigosa: veja remédios que não se deve misturar

Misturar remédios pode causar problemas à saúde, como úlceras e aumento de pressão

Todo medicamento tem efeitos colaterais e, por mais que eles tenham sido criados para combater doenças, também podem oferecer riscos para a saúde. “A diferença entre o remédio e o veneno está na circunstância e na dose”, afirma o toxicologista Anthony Wong, coordenador do Centro de Assistência Toxicológica do Hospital das Clínicas da USP. Por isso, os medicamentos devem ser encarados de uma forma séria.

Um levantamento divulgado esta semana indicou que a maioria de intoxicações por medicamentos acontecem com remédios considerados inofensivos pela população como analgésicos, anti-inflamatórios e antigripais. No Brasil a situação não é muito diferente. Segundo levantamento do Sistema Nacional de Informações Tóxico Farmacológica (Sinitox), ligado ao Instituto Fio Cruz, os medicamentos são os principais responsáveis por intoxicação humana superando venenos, drogas e agrotóxicos.

A situação piora bastante quando há uma combinação entre diferentes medicamentos. “Muitas vezes o problema vem de uma automedicação. Um amigo ou familiar recebeu uma prescrição de um remédio e repassa para o paciente quando está com sintomas parecidos, apenas querendo ajudar. Porém, não é porque uma medicação funcionou bem para um que terá o mesmo efeito no outro. Isso traz um risco muito grande de complicações”, alerta o ex-presidente da Sociedade Brasileira de Toxicologia Carlos Augusto Mello da Silva, do Centro de Informações Toxicológica do Rio Grande do Sul. Além de outros medicamentos, alguns alimentos, hábitos e doenças também podem alterar o metabolismo de remédios. Por isso, é importante deixar seu médico a par da situação geral de sua saúde e questioná-lo sobre as restrições que envolvam seu tratamento.

Dores de cabeça: saiba os tipos, as causas e como combater

Dores de cabeça: saiba os tipos, as causas e como combater

As causas podem estar na ingestão de álcool e alimentos, outros problemas de saúde e principalmente em momentos de tensão

Dores de cabeça estão entre os problemas de saúde mais comuns. Segundo dados médicos em todo o mundo, 40% das pessoas sofrem pelo menos de uma dor aguda na região por ano. As causas podem estar na ingestão de álcool e alimentos, outros problemas de saúde e principalmente em momentos de tensão, já que 90% dos casos esporádicos resultam de estresse.

A dor não está no cérebro. O desconforto pode atingir qualquer parte da cabeça, desde a pele, músculos, veias, dentes e terminações nervosas. Se chegar até as células cerebrais é porque não se trata de dor e, sim, de um problema mais sério. Um bom diagnóstico precisa levar em consideração as características da dor, que pode ser latejante, como se fosse uma pressão ou uma pontada, sua intensidade, a área afetada, frequência e duração.

Os tratamentos mais comuns envolvem o uso de analgésicos, mas também podem ser indicadas outras terapias, como meditação, massagem, técnicas de relaxamento e psicoterapia. Se as dores são acompanhadas de outros sintomas, como náuseas ou quadros mais sérios, como febre, as causas podem chegar até a derrames ou tumores, portanto, nunca dispense uma boa avaliação médica. Febre pode indicar meningite, perda de visão e pescoço rígido estão associados a casos de trombose.

Conheça os tipos mais comuns, saiba as mais recentes descobertas da ciência e aprenda a combater o problema.

Dor de cabeça de tensão

Cuidado! Estes 7 alimentos não devem ser requentados

A melhor maneira de comer os vegetais é em seu estado cru. Se você quiser cozinhá-los, lembre-se de não requentá-los mais tarde para não correr riscos desnecessários.

Reaquecer os alimentos é um bom hábito para contribuir para a redução do desperdício de toneladas de comida que acontece diariamente a nível global.

É muito triste saber que, enquanto em muitos países a comida é jogada em grandes quantidades no lixo, em outros, as pessoas morrem de fome.

Por isso, há alguns anos vem-se promovendo a reutilização de sobras de comida, seja preparando novas receitas ou pelo reaquecimento das mesmas.

No caso do reaquecimento de alimentos é muito importante saber que não é em todos os casos, que você pode optar por esta alternativa, pois existem algumas comidas que podem ser tóxicas quando são submetidas a altas temperaturas.

Suco para ficar com a pele bem tratada

Suco para ficar com a pele bem tratada

Ingredientes

2 ameixas sem caroço

1 maçã sem sementes picada

1/2 manga sem casca e sem caroço suco puro de 2 limões

200ml de água filtrada

É muito fácil de preparar e fica super saboroso!

Modo de preparo

Benefícios

As ameixas secas, ameixas também chamada é capaz de fornecer um lanche rico em nutrientes que ajuda você a ficar saudável. Sumo de ameixa contém vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, magnésio, potássio e ferro. Ele também tem antioxidantes e fitoquímicos suficiente o bastante para fornecer outros benefícios de saúde alternativas para quase todos os sistemas de seu corpo. Além disso, são essenciais ao crescimento e fortalecem o cabelo, evitando sua queda e é recomendada contra a prisão de ventre por seu alto poder laxativo.

Esse suco repara as células do corpo e ajuda a prolongar a juventude da pele. Podem estimular a circulação sanguínea e combater os temíveis sinais de envelhecimento da pele.

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Sirva e beba em seguida. Se preferir, acrescente pedras de gelo.

Sucos saudáveis contra o estresse

Sucos saudáveis contra o estresse

O estresse é uma realidade constante na atualidade, nosso estilo de vida, cheio de atividades e responsabilidades tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar, horários a cumprir, pessoas para atender, pouco tempo livre para nós e nossas necessidades. Tudo isso provoca, frequentemente, estresse e ansiedade, e faz com que o organismo padeça.

Uma coisa está bem clara: o estresse afeta de modo diferente a cada pessoas. E mais, especialistas dizem que, inclusive, há diferenças entre homens e mulheres nestas situações.

As mulheres, por exemplo, são mais sensíveis a tais situações, porém, enfrentam melhor que os homens, graças aos estrogênios e a maior facilidade para expressar verbalmente seus sentimentos e emoções.

Que tal colocar mais alho no seu dia a dia?

Rico em vitaminas A, B1, B2, B6 e C e minerais como cálcio, iodo, magnésio, selênio e zinco, o alho pode ser usado para combater gripes, resfriados, aftas e bronquites.

Além de ser anti-inflamatório, o alho também reduz a pressão arterial e colabora no tratamento da hipertensão!

Que tal colocar mais alho no seu dia a dia?

Embora muitos não gostem do cheirinho dele, o alho é um grande anti-inflamatório.

.vidaesaude.tv

**10 Incríveis benefícios da aveia

A aveia é um dos cereais mais completos, deliciosos e saudáveis que podemos encontrar; é um dos alimentos mais consumidos no mundo, porque tem um alto valor nutricional e energético que se transformou na base da alimentação de muitas civilizações e culturas.

Popularmente a aveia também é conhecida como “a rainha dos cereais”, porque contém mais proteínas, vitaminas, hidratos de carbono e nutrientes que os demais cereais. O melhor de tudo é que, podemos aproveitar a aveia todos os dias do ano, pois sempre está disponível e o seu preço é bem econômico.

 Quer mais motivos para consumir aveia todos os dias?

Controla o colesterol

A aveia contém um composto chamado Beta-Glucana (fibra) que, de acordo às pesquisas, é benéfico para as pessoas que sofrem de colesterol alto. Incluir aveia no café da manhã todos os dias, pode ajudar a regular os níveis de colesterol.

É antioxidante

A aveia também possui propriedades antioxidantes que contribuem para combater os radicais livres procedentes do colesterol ruim. Este é um benefício realmente importante porque também é a chave para prevenir as doenças cardiovasculares.

Fortalece o sistema imunológico

13 Alimentos que você não deve conservar na geladeira

13 Alimentos que você não deve conservar na geladeira

Eu conheço pessoas que armazenam tudo que compram no supermercado na geladeira. Quando digo tudo, é tudo mesmo. Mas, será que isto é correto? Será que devemos mesmo conservar na geladeira a maioria dos alimentos?
A resposta é não.


Para os alimentos que não exigem uma baixa temperatura para armazenamento, como frios, alguns tipos de queijos, produtos congelados, devemos sempre estar atentos as instruções da embalagem para saber a melhor maneira de conservação. Logo abaixo, listamos alguns alimentos que você não deve conservar em geladeira:
Tomate
Cebola
Alho
Melão (antes de ser “aberto”)

Saiba como consumir aveia para emagrecer

Saiba como consumir aveia para emagrecer

Embora ela possa nos ajudar em nossa tarefa para perder peso tanto crua quanto cozida, se quisermos obter uma maior quantidade de nutrientes, devemos consumir a aveia crua.

A aveia é um elemento natural com um grande poder nutritivo. Ela oferece tantas coisas ao nosso organismo que, durante muitos anos, foi o alimento base de muitos povos e civilizações.

Isso fez com que ela ganhasse o título de “rainha dos cereais”, pois o seu alto teor de proteínas, vitaminas, carboidratos, minerais (cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e manganês) e outros nutrientes fazem com ela se destaque em diversas categorias.

Assim, a aveia é ideal para quem quer perder peso, controlar o colesterol e a pressão arterial, melhorar o trânsito intestinal, regular os níveis de açúcar nos sangue e inclusive proteger o organismo contra o câncer.

A seguir, iremos conhecer melhor as suas propriedades.

Por que a aveia é tão eficaz para ajudar a perder peso?

Seu potencial emagrecedor se deve a múltiplas propriedades que, quando interagem, tornam este alimento um de nossos melhores aliados na hora de controlar a nossa alimentação e cuidar do nosso corpo.

Vejamos como a aveia faz isso:

Mantém o colesterol em níveis saudáveis

7 alimentos que queimam gordura para incluir na dieta

7 alimentos que queimam gordura para incluir na dieta
Além de seguir um plano de exercícios e uma dieta equilibrada, ao incluir estes alimentos em nosso dia a dia conseguiremos um apoio para queimar gordura e impediremos os picos de fome.

A maioria das pessoas que desejam perder peso é consciente do papel que uma boa alimentação desempenha para obter sucesso a médio e longo prazo.a

Adotar uma dieta balanceada contribui para diminuir o índice de massa corporal, mas também a manter o equilíbrio do peso saudável para não voltar a ganhá-lo no futuro.

Começar a comer de forma saudável da noite para o dia não é algo fácil, e menos ainda se, ao longo da maior parte da sua vida, você manteve uma dieta rica em gorduras, açúcares e carboidratos refinados.

Café da manhã de aveia e sementes de chia para chapar a barriga

Café da manhã de aveia e sementes de chia para chapar a barriga


Além de ser mais rica em vitaminas e minerais do que outras sementes, a chia também contém fibras, que unidas às quantidades oferecidas pela aveia nos ajuda a regular o trânsito intestinal.

Na busca para obter ou manter a barriga chapada, todas as mulheres fazem diversos esforços já que, infelizmente, é justamente nesta área do corpo que a gordura e outros resíduos do corpo se acumulam com mais facilidade, e o organismo não consegue eliminá-los de forma adequada.

A nível geral, o mais recomendado é adotar um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios que inclua movimentos específicos para o abdômen; no entanto, para complementar os resultados destes dois hábitos, também é bom começar a ingerir alguns ingredientes com propriedades emagrecedoras com uma maior regularidade.

O CONSUMO DE CEREJA

O consumo de cereja pode reduzir em um terço o risco de crises de gota, 

aponta estudo divulgado na publicação científica Artrite e Reumatismo. Doença comum em idosos, gota é um tipo de artrite que ocorre quando o ácido úrico se acumula nas articulações. As informações são do jornal inglês Daily Mail.

Para a realização da pesquisa, cientistas observaram 633 doentes de gota por um ano. Os pacientes que comeram até três porções, com 10 a 12 cerejas cada uma, por mais de dois dias, tiveram uma queda de 35% no risco de ter uma crise. Estudos anteriores já sugeriam que elementos químicos da fruta teriam a capacidade de reduzir a quantidade de ácido úrico no sangue.

Ao combinar o consumo de cerejas com uso de remédio de baixar a quantidade de ácido úrico o risco de ter um doloroso ataque de gota foi 75% menor do que o de pacientes que não faziam tratamento algum.

Fonte informações de noticias sobre saude

É bom comer alho com o estômago vazio?

É bom comer alho com o estômago vazio?

O alho é conhecido por seu particular sabor e dá aos nossos pratos um toque muito gostoso e especial. Mas além de ser um excelente tempero, o alho também se popularizou pelas múltiplas propriedades benéficas para a saúde, capazes de combater e prevenir uma grande quantidade de doenças.

Embora o aroma e o hálito que o alho deixa não o convertem precisamente no favorito das pessoas, suas propriedades medicinais fazem dele um dos melhores alimentos que podem ser consumidos diariamente para melhorar a saúde. Atualmente, há opiniões divididas quanto à questão de comer alho com o estômago vazio, pois embora alguns opinem que não tem efeito algum, outros asseguram que é realmente benéfico e eficaz para prevenir grande quantidade de problemas de saúde.
Por que é recomendável comer alho com o estômago vazio?

Consumir alho em jejum potencializa suas propriedades antibióticas, já que é precisamente ao nos levantar que as bactérias se encontram indefesas, por isso não conseguem se proteger da ação do alho para eliminá-las.

Diversas investigações encontraram que o consumo de alho cru em jejum pode ajudar a diminuir os sintomas da hipertensão já que, além de regular a circulação sanguínea, ele também protege de problemas cardíacos, melhora a digestão, o fígado e a bexiga.

CONSUMO CONSCIENTE DO SAL

CONSUMO CONSCIENTE DO SAL

Como preparar o ''Sal de Ervas"?

Coloque partes iguais de ervas secas:

ALECRIM .....MANJERICÃO ORÉGANO SALSINHA ...SAL

Bater tudo no liquidificador

É só guardar em um pote de vidro bem fechado e usar no lugar do sal comum.

Receita saudavel

Eu vi uma dica que pode ajudar quem tem problemas intestinais ...

também vou fazer para mim....

foi a Dra Claudia que deu também

que é muito eficaz 

VEJA A DICA

Uma "invenção" de sobremesa funcional, deliciosa e super fácil de fazer! - 

1 camada de chia que deixei hidratando por meia hora (forma aquele gelzinho) - 1 camada de Kefir feito com uma parte de leite sem lactose e outra parte com leite de coco fresco (ganhei os grãos para fazer o Kefir da minha querida paciente Tata Martins 

- 1 camadinha por cima para finalizar de cacau em pó! - se ainda achar azedo, pode usar Xilitol para adoçar. 

Funcões: A chia é rica em fibras e gorduras de boa qualidade, o Kefir tem funções probióticas ajudando a regular o intestino. O Cacau tem magnésio, importante para a função cerebral, estimula a produção de serotonina que dá bem estar. Você também tem uma receitinha "fit" e rápida de fazer como essa? Me manda, vou testar e divulgar ela por aqui! 

#saudavelsemneura #nutrologo #receitasfuncionais

Suco de fruta da Cirrose Hepática? Até hoje só ouvi falar do álcool.... isso é novo para mim

Vejamos a opinião da Profissional sobre f DCrutose

Dicas da dra Cláudia Benevides

Depois da briga "celebridade fitness" X profissionais de saúde, resolvi me posicionar. 

Resposta: Possível? Sim, mas muito, muito pouco provável! Vamos explicar: 

É inegável que a f DCrutose (o "açúcar da fruta") é um açúcar de metabolização hepática e que seu excesso de consumo pode gerar danos graves a saúde como hipertensão, aumento de triglicérides, esteatose hepática (que em estágio muito avançado pode culminar com cirrose) e até mesmo demência, como Alzheimer. 

Estudos mostram que o consumo superior a 50g/dia já pode desencadear essas doenças e que o consumo de 200g/dia em um estudo com homens por 2 semanas já causou consequência como alteração de função hepática.

Mas os grandes vilões do fornecimento de frutose no dia a dia das pessoas não são as frutas! São os produtos industrializados acrescidos de açúcares e xarope de milho que contém frutose em sua composição por ser barato e potente, como: refrigerantes, doces, biscoitos, sorvetes e sucos industrializados. E o açúcar refinado, assim como mel que você pode estar usando na sua rotina são grandes fontes de frutose (o mel tem 58g de frutose a cada 100ml). Agora falando do suco de frutas, o suco natural concentrado de abacaxi (sem adição de água e açúcar) a cada 100ml tem 3,7g de frutose , ou seja, se você tomasse 1 copo de 300ml por dia você estaria bem longe dos 50g danosos dos estudos. O de laranja tem 8,4g - bem mais - mas mesmo assim um copo de 300ml, estaria na metade da quantidade danosa. Bom senso! Até água em excesso faz mal! Agora vamos comparar com a fruta em si: 100g de abacaxi tem 1,8g de frutose e 100g de laranja tem 1,9g. Então amigos, comer a fruta ao invés de beber em forma de suco é bem melhor! Agora culpar o suco de frutas e induzir as pessoas a pensarem que ele pode ser causador de uma doença tão grave, já é demais! O Consumo de frutas, hortaliças e vegetais que são fornecedores naturais de frutose jamais deve ser desincentivado. Se você está com medo de desenvolver esses tipos de doenças, comece retirando os açúcares de adição da sua dieta e evitando ao máximo os produtos industrializados. 

Dicas da Dra Cláudia Benevides

Fonte- compartilhada via facebook por dra Cláudia Benevides

Pacientes com " pré-diabetes" são muito diagnosticados nos dias atuais

Pacientes com " pré-diabetes" são muito diagnosticados nos dias atuais. O estilo de vida tem contribuído para o aumento dos casos. 

Mas o que isso significa e o que você pode fazer para mudar? 

️Diabetes é uma doença causada pelo aumento do açúcar (glicose) no sangue. 

️O pré-diabético tem os níveis de glicose entre o valor considerado normal e o nível onde já é possível fazer o diagnóstico do diabetes (tipo 2).

️Se você (ou algum parente) teve o diagnóstico de pré-diabetes saiba que é uma oportunidade de conseguir mudar os hábitos de vida e evitar a evolução do quadro para o diabetes.

Quando a doença se instala, o corpo é avisado que algo está errado e é necessário mudar. É um alerta! 

Em geral, a doença é assintomática. Para o diagnóstico de pré-diabetes é necessário exame laboratorial. 

O pilar do tratamento do pré-diabetes é a mudança do estilo de vida. 

Redução dos carboidratos

Aumento do consumo de fibras 

Aumento da ingestão de carnes magras 

Atividade física

Controle adequado do #peso 

Faça as suas escolhas de vida e tenha um acompanhamento médico regular!

ESSA INFORMAÇÃO FOI COMPARTILHADA  POR 

/saude /drasaudavel /clinciamedica /diabetes /prevenção/ prevenção /estilo de vida/ bem estar /alimentacaosaudavel /prediabetes

Dra Ivia Magalhães 

Você sabia que os refrigerantes light aumentam nossa gordura abdominal?

Refrigerante normal ou “light”? Somos muitas as pessoas que preferimos essa última opção pela questão de “não subir de peso” e de escolher a opção mais adequada e com menos açúcar. Apesar de saber que os refrigerantes não são saudáveis, eles são consumidos com frequência porque nós adoramos o seu sabor e porque, além disso, pensamos que, de vez em quando, também não devem nos fazer um dano excessivo.

Mas veja, é importante que tenhamos em conta uma série de aspectos. Se você realmente não deseja aumentar o seu peso, o mais recomendável é não consumir nenhum tipo de refrigerante, e menos ainda os refrigerantes light, já que, longe de evitar que o nosso corpo armazene gorduras, o que eles conseguem é justamente o contrário: aumentar o perímetro da cintura. Mostramos para vocês todos os dados a seguir.
Refrigerantes light que, na realidade, não são tanto



Um estudo realizado este mesmo mês na Universidade do Texas nos revela uma informação que, em certo modo, muitos intuíamos já: os refrigerantes light não se diferenciam muito dos considerados normais e, além disso, supõem um risco ainda maior, já que foi descoberto que eles provocam um aumento do perímetro da cintura e da gordura abdominal.

Os benefícios do alho em jejum

Apesar do cheiro um tanto quanto desagradável para muitas pessoas, o alho pode proporcionar uma grande quantidade de benefícios ao nosso organismo, além de ser uma hortaliça muito utilizada em diversos pratos para dar aquele sabor.

O sabor do alho é muito forte e levemente picante, o cheiro característico não agrada a todos, mas ainda assim, ele é o preferido por cozinheiros e donas de casa, já que o sabor que oferece a todos os pratos não pode ser substituído por nada; além disso, tem grande quantidade de propriedades medicinais, das quais falaremos agora.

5 razões pelas quais você deve comer feijão verde

5 razões pelas quais você deve comer feijão verde Salada de feijão verde - protege contra o câncer 

de cólon 

1. grãos contêm uma variedade de nutrientes benéficos e ingredientes medicinais: cobre, proteínas, hidratos de carbono, gordura, fibra - celulose, vitaminas do complexo B, vitaminas C, E, K, PP, ferro, potássio, cálcio, cobalto, magnésio, manganês, sais minerais, sódio, níquel, selénio, e ácido fólico, flúor, fósforo, zinco, ... 

2.Os legumes de feijão verde fortalece o coração e regula o metabolismo. 

3.Green feijão é um diurético natural. Eles liberta o corpo humano a partir de substâncias tóxicas. 

Uso 4.Regular de feijão verde ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue 

5.As uma rica fonte de fibra que são necessários para a função normal do intestino, feijão verde, ajuda na prevenção de um cancro do cólon.

Salada de feijão verde

Os Benefícios Da Cebola! Preparem as escovas de dentes para tirar o mau hálito!

Os Benefícios Da Cebola!

Preparem as escovas de dentes para tirar o mau hálito!

A cebola possui boa quantidade de vitamina C e potássio, além de ser boa para o funcionamento do coração como um alimento importante no combate aos ataques cardíacos.

A pressão alta também pode ser beneficiada com a ingestão de grande quantidade de cebolas que ainda podem bloquear o potencial cancerígeno de alguns carcinógenos (agente que estimula ou causa tumor maligno).

Além disso tudo, as cebolas ajudam a prevenir infecções e servem como descongestionantes!

Estressado(a)? Alcance o equilíbrio interior com estes alimentos

Você está muito atarefada? O trabalho e a família exigem cada vez mais e você não sabe o que fazer? Pare por um momento e tome um pouco de ar. Você está estressada e é o momento de reconhecer isso. Em seu organismo está acontecendo uma série de mudanças bioquímicas que está afetando sua saúde, desta forma, você deve tomar medidas antes que seja tarde.

Ter consciência de que sofremos com o estresse e que estamos chegando ao limite de nossas forças é, sem dúvida, o primeiro passo para estabelecer estratégias de melhoria da qualidade de vida. Lembre-se que, além de controlar adequadamente todas essas emoções negativas e de compreender quais são as autênticas prioridades em sua vida, é importante também “se cuidar por dentro”.

É por isso que hoje em nosso blog queremos mostrar quais são os alimentos que não devem faltar a partir de agora em seu dia a dia. Tome nota!

1. Sim para as frutas secas

14 Coisas que todo mundo faz no banheiro mas não deveria

O banheiro é um espaço da casa que muito utilizamos, e por isso é necessário que tenhamos bastante cuidado com a higienização e hábitos. Maus hábitos podem trazer resultados negativos para a saúde.

Um dos erros mais comuns é usar a mesma esponja de limpeza para tudo: espelho, pia, vaso sanitário e chuveiro. O correto é usar uma esponja para cada espaço, evitando assim a contaminação.

1. Dar descarga com a tampa da privada aberta

Quando a tampa está levantada na hora de dar tchau pros amiguinhos, a probabilidade de todos os germes saírem voando pelo ar do banheiro é enorme, e eles podem ficar ali por pelo menos 2 horas, o que será muito triste pra sua escova de dente que está em cima da pia.

2. Usar toalha de rosto

Sabe aquela toalha de papel que tem no banheiro do shopping? Pois então, por mais que seja incomum usá-las em sua casa, saiba que é o ideal. Mas como quem não tem cão caça com gato, pode usar a de tecido mesmo, mas lembre-se de trocá-la TODOS os dias ou quando ela estiver muito molhada, para evitar a proliferação das bactérias.

3. Dividir o sabonete em barra com outras pessoas

A não ser aqueles que já vem com ação bactericida e desinfetante, os sabonetes em geral são para limpar a pele e não matar os germes que estão soltos por alí. Se encontrar algum resíduo no sabonete, lave-o antes de usar. E prefira sempre os líquidos.

4. Pegar na maçaneta depois de lavar as mãos

Só informaçao nao é indicaçao ...

Foto: Getty Images

PROCUREM SE INFORMAR SEMPRE PARA NÃO FAZER USO DE REMÉDIOS SEM RECEITAS MÉDICAS....NUNCA DEIXE DE CONSULTAR UM ESPECIALISTA ....É PARA ISSO QUE ESTUDARAM ...E SÓ ELES PODEM ORIENTAR COM RESPONSABILIDADE....

Substância para reduzir colesterol pode proteger contra pancreatite

As estatinas protegem contra inflamação do pâncreas normalmente causada por cálculos biliares ou bebida em excesso

As estatinas, substâncias usadas para tratar o colesterol alto, reduzem o risco de doenças cardíacas e derrames. E uma pesquisa Universidade de Glasgow, a Escócia, descobriu um novo benefício: protege contra pancreatite, inflamação do pâncreas normalmente causada por cálculos biliares ou bebida em excesso. Os dados são do jornal Daily Mail.

Estudos anteriores haviam sugerido que as estatinas poderiam aumentar a chance de inflamação, mas a equipe analisou 16 levantamentos com pessoas em risco de desenvolver pancreatite (por apresentar altos níveis de triglicerídeos) e constatou o contrário. A possibilidade de desenvolver o problema foi 21% menor entre os que tomaram o remédio, em relação aos que receberam placebo ou um tratamento alternativo, como fibratos.

“Em pacientes com níveis de triglicerídeos ligeiramente elevados, as estatinas parecem ajudar mais a prevenir a pancreatite”, escreveram os autores. Eles acrescentaram que mudanças no estilo de vida, como fazer exercícios regulares e uma dieta saudável, são fundamentais para as pessoas com altos níveis de gordura.

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Um bom suco para combater a artrose é o de kiwi e morango

SUCO INDICADO PARA ARTROSE: MORANGO E KIWI

Um bom suco para combater a artrose é o de kiwi e morango, já que ambas as frutas contam com propriedades antioxidantes e diuréticas. Você pode ampliar esta informação em nossos artigos: Quais são as propriedades do kiwi e Quais são os benefícios dos morangos.

Deste modo, o primeiro passo será lavar os morangos e descascar o kiwi para depois cortar em pedaços todas estas frutas. Coloque no copo do liquidificador ou batedeira manual com um pouco de leite de soja e bata (você poderá substituir o leite de soja por leite desnatado). Você deverá tomar este suco de kiwi e morango para a artrose diariamente.

4 Alimentos bom para o cérebro que melhoram a memória!

DICAS DE SAÚDE!

1- Zinco, Selênio, Ferro e Fósforo: Sais minerais que participam de inúmeras trocas elétricas e mantêm o cérebro acordado e ativo (elétrico).

Presente em todas as sementes e grãos, em raízes e nas folhas verde escuro, iogurtes.

2- Vitamina E: Poderosa ação antioxidante.

Presente em todas as sementes e grãos, como também em óleos vegetais prensados a frio.

3- Vitamina C: Famosa ação antioxidante.

Presente nas sementes frescas e cruas que foram pré-germinadas, assim como na maioria das frutas.

4- Vitaminas do complexo B: Regulam a transmissão de informações (as sinapses) entre os neurônios, presente nas sementes e nas fibras dos alimentos integrais e proteínas.

Alho, vinagre de maçã e mel: uma combinação capaz de tratar muitas doenças

Dicas de saúde Produtos naturais ajuda mas não é tudo ...procure o médico...

Alho, vinagre de maçã e mel: uma combinação capaz de tratar muitas doenças
Todos deveríamos adotar uma alimentação saudável como um estilo de vida, afinal, esse é um hábito que melhora a saúde em muitos aspectos e, com isso, a qualidade de vida. Atualmente as pessoas desenvolvem diferentes tipos de doenças que, ainda que em muitas ocasiões não pareça, são produtos de uma má alimentação e um mau estilo de vida.

Se considerarmos a quantidade de doenças que podemos desenvolver por causa de hábitos alimentares e de vida inadequados, percebemos que passa da hora de tomarmos consciência sobre a importância de cuidar de nosso corpo e de lhe proporcionar os nutrientes que precisa para funcionar adequadamente e criar uma barreira contra tais doenças.

Farelo de aveia emagrece: saiba consumir o ingrediente extraordinário das famosas

Grão esfarelado acaba com a fome e é ideal para adicionar a receitas 

Farelo de aveia é um dos maiores segredos das dietas modernas e é a aposta certeira das famosas para perder peso. Isso porque o grão esfarelado tem poder emagrecedor e pode ser facilmente consumido em receitas gostosas, que fazem enxugar os quilinhos extras sem perceber, evitando passar por grandes sacrifícios. 

Prova disso é que o programa alimentar mais famoso da atualidade, a Dieta Dukan, se baseia em adicionar farelo de aveia às receitas em substituição à farinha branca. Essa simples mudança faz com que os pratos se tornem mais saudáveis e ajudem a eliminar calorias. 

Esse regime se tornou conhecido após ser seguido pela princesa Kate Middleton. Depois disso, virou o queridinho das famosas: as internacionais Beyoncé, Jennifer Lopez e Penélope Cruz e as brasileiras Mariana Belém, Fernanda Paes Leme e Ildi Silva são algumas das seguidoras. 

Aveia pode ser encontrada em farinha, flocos ou farelo. O último é o mais indicado para a dieta 

Benefícios do farelo de aveia

Conheça os alimentos saudáveis que eliminam o excesso de sódio no corpo.

O excesso de sal no corpo está associado a mortes por infarto e AVC. Conheça os alimentos saudáveis que eliminam o execesso de sódio no corpo.
Banana prata

Ação: neutraliza o excesso de sódio.

Como age: seu potássio estimula a excreção do sódio pela urina e aumenta a vasodilatação e acirculação sanguínea.

Quanto consumir: adultos devem ingerir 4,7 g de potássio por dia. Cada banana prata fornece cerca de 358 mg.

Forma de consumir: invista no doce de banana como sobremesa. Cada 100 g possui 518 mg de potássio.



Nota: Para diversificar a oferta de vitaminas, alie o consumo da banana com outras fontes de potássio, como inhame e cenoura.

LINHAÇA

Ação: redução da pressão arterial.

3 Sucos que melhoram a circulação nas pernas

É grande a quantidade de pessoas que sofre com problemas de circulação nas pernas, e as mulheres costumam ser maioria absoluta entre os afetados. É muito comum sentir as pernas inchadas ou sofrer com as varizes, que são sintomas da insuficiência venosa crônica dos membros inferiores.

Felizmente, estes sintomas podem ser atenuados com alguns sucos totalmente naturais e nutritivos, que são capazes de melhorar a circulação sanguínea na região por possuírem diversas propriedades benéficas para a saúde.

Vamos ensinar três receitas específicas que, além de deliciosas, certamente contribuirão muito para o aumento da qualidade de vida de quem sofre com estes problemas circulatórios na região das pernas.

1. Suco de cenoura, abacaxi, aipo e salsinha

Ingredientes:

– 1 cenoura

– 1 fatia de abacaxi

– 1 copo de água

– 2 caules de aipo

– Salsinha a gosto

A receita é muito fácil de fazer, e oferece um suco nutritivo, protetor e com propriedades desintoxicantes. Ele possui os elementos básicos para ajudar o organismo no processo de eliminação de toxinas, além de fortalecer as veias e facilitar a circulação sanguínea.

Não se esqueça especialmente de incluir a salsinha, já que este condimento natural atua como um purificador do sangue, e possui propriedades anti-inflamatórias que podem fazer maravilhas pela circulação nas nossas pernas.

Para prepará-lo, o primeiro passo é lavar bem todos os alimentos. Depois, coloque-os no liquidificador junto com um copo de água e bata bem até misturar tudo e alcançar uma textura homogênea.

É importante que a salsinha seja bem triturada para que quase não possamos notá-la, já que seu sabor é bem intenso. Teremos então um suco energético, refrescante e saboroso, do qual você certamente irá gostar bastante.

2. Suco de abacaxi, melancia, cereja e gengibre

Ingredientes:

– 2 fatias de abacaxi

– 1 fatia de melancia

– 1 copo de água

– 10 cerejas

– 1 colher de gengibre fresco ralado