A Natureza e os Benefícios para a saúde mental e física

A Natureza e os Benefícios para a saúde mental e física

Tão diferente da realidade dos carros, buzinas e cinza da poluição, estar em contato com a natureza resultará em benefícios para a saúde mental e física. A tranquilidade do verde e do natural diminui o estresse, alivia a tensão e traz relaxamento, o que consequentemente diminuirá a pressão arterial, resultando em menos dores de cabeça e doenças.

Ficar em contato com a natureza faz com que as pessoas se sintam mais vivas. “A natureza é combustível para a alma”, diz Richard Ryan, professor de psicologia da Universidade de Rochester, nos Estados Unidos. “Na maioria das vezes, quando nos sentimos esgotados procuramos por uma xícara de café, mas as pesquisas sugerem que uma forma melhor de se manter energizado é conectar-se com a natureza.”

Chá seca barriga

Porque o nome seca barriga??????

Porque solta o intestino

queima a gordura

desintoxica o organismo 

regula o intestino.

controla ansiedades

✔ Se tiver intestino preso tomar um litro durante o dia... pra intestino normal meio litro durante o dia.. nos primeiros dias solta um pouco o intestino pois desintoxica o organismo.. depois a própria pessoa controla... conforme o organismo da mesma.

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* Quanto tempo começa fazer efeito??

Res. 8 horas mais ou menos

CHÁ DE CADEIRA..

Suco com poder curativo de beterraba, maçã e cenoura

Suco com poder curativo de beterraba, maçã e cenoura

O suco de beterraba, maçã e cenoura é considerado um dos mais saudáveis e curativos que existem. É fácil de preparar, econômico e tão eficiente que pode ser ingerido diariamente. Explicaremos o porquê.
Por que o suco de beterraba, maçã e cenoura é tão saudável?

Se este suco for tomado durante três meses haverá notável melhora das funções do fígado, da limpeza do sangue e desintoxicação do organismo. É um complemento ideal pra manter uma boa nutrição, consequentemente, propicia sensação de leveza e bem estar ao organismo. Vejamos a seguir uma lista de benefícios.

1. Suco nutritivo

5 técnicas para melhorar sua memória e agilidade mental

Não sabe onde colocou o carregador? Você se esqueceu daquela consulta tão importante? Notou que está perdendo um pouco da habilidade mental? Já não tem tanta criatividade quanto antes? Não se preocupe. O cérebro é como um músculo que podemos exercitar por meio de atividades cotidianas.

Explicaremos para você quais são as melhores técnicas para melhorar sua memória e habilidade mental! Não demora muito e você notará mudanças no seu dia a dia!

1. Evite a rotina, faça algo novo todos os dias



É importante levar em consideração que um dos maiores inimigos de nossa memória e da nossa habilidade mental é fazer todo dia a mesma coisa. O trabalho, as tarefas da casa, ir ao mercado, fazer isso, fazer aquilo… Pouco a pouco, caímos em uma rotina que cria uma espécie de privação sensorial, onde o cérebro já não tem estímulos com os quais se ativar.


A monotonia e essas rotinas que nunca mudam empobrecem nossa criatividade e não nos oferecem situações novas das quais aprender, experimentar ou desfrutar. Assim, é fundamental que todos os dias façamos algo diferente quando possível.


Talvez hoje mesmo, ao chegar em casa, você possa fazer alguns exercícios de ioga. Amanhã, sair para caminhar, no dia seguinte, fazer aulas de dança… O que quiser, mas… Lembre-se de sair da rotina!

2. Foque-se no aqui e agora


Outro problema que costumamos ter com muita frequência é pensar em mil coisas enquanto estamos fazendo algo específico. É possível que enquanto você está jantando, por exemplo, sua mente esteja repassando tudo o que foi feito durante o dia: pensa nas conversas, nos problemas, no que vai fazer amanhã e nas obrigações que tem mais para frente.


Porém, sabe o que está acontecendo de verdade? Está perdendo o seu presente, seu “aqui e agora”! E, por isso, não percebe de que desligou o fogo, de que havia marcado tal hora com sua amiga… Se não se focar no que está acontecendo, seu cérebro divagará em uma nuvem imprecisa, sem nunca focar sua atenção. Valorize mais o presente!

3. Saia para caminhar e relaxe sua mente!

Remédios naturais e dicas para que seu cabelo cresça rápido

Remédios naturais e dicas para que seu cabelo cresça rápido

Para as mulheres é indispensável que seu cabelo esteja sempre lindo e saudável; mas o sonho de muitas é ter um cabelo, além de lindo, longo e forte. Temos a ideia falsa de que é difícil fazer com que o Cabelo cresça rápido e de forma natural, e isso nos leva a optar por produtos químicos potentes e excessivos para chegar a tal objetivo (sem mencionar os altos custos de tais produtos).

Mas, o que você pensaria se te dissessem que é possível fazer o cabelo crescer mais rápido sem precisar gastar tanto com produtos químicos? É justamente disso que falaremos a seguir, truques simples para deixar o cabelo mais saudável e nutrido desde a raiz e fazê-lo crescer mais rápido. Confira!
Babosa

Essa excelente planta é reconhecida por seus muitos benefícios para o corpo e para a pele, e como ponto central para nosso tema, o cabelo, já que nos ajuda a mantê-lo forte, brilhante e saudável, ajudando em seu crescimento. Como usá-la? Corte uma folha da babosa e extraia seu gel. Parta tanto, corte a folha em pedaços e deixe na água durante toda a noite. No dia seguinte, use a água para lavar o cabelo. Se você usar por várias semanas, notará resultados muito bons.
Água de batata

8 Remédios caseiros definitivos para o calcanhar rachado

8 Remédios caseiros definitivos para o calcanhar rachado

O calcanhar rachado é um símbolo claro de falta de cuidado com os pés, desidratação e, em algumas ocasiões, de algumas questões de saúde. Este problema se caracteriza por afetar, principalmente, a camada externa da pele, ainda que às vezes possa penetrar profundamente na derme e gerar uma dor intensa. Costuma ocorrer quando a pele que reveste o calcanhar se resseca, não é hidratada corretamente e recebe a pressão do corpo sobre ela. Em casos leves, este problema também pode indicar uma deficiência de zinco e de ácidos graxos ômega 3.

Independentemente de qual for a causa do calcanhar rachado, ele costuma ser contemplado como um problema estético desagradável, e em alguns casos pode causar dor. Felizmente, já existem vários remédios e tratamentos caseiros que podem ajudar a tratar a pele ressecada do calcanhar para recuperar a sua saúde e evitar que ela se torne em um problema mais sério.

Tratamento de limão e glicerina

 Este tratamento natural ajuda a suavizar a pele do calcanhar e reduz significativamente o ressecamento que causa o calcanhar rachado.
Como fazer?

    Coloque em um recipiente uma boa quantidade de água quente, sal grosso, glicerina, suco de limão e água de rosas. Em seguida, basta submergir os pés por um período entre 15 e 20 minutos.
    Utilize uma pedra-pomes para suavizar a pele seca dos calcanhares e facilitar a eliminação de calos.
    Prepare uma mistura de glicerina, suco de limão e água de rosas e aplique-a diretamente sobre a pele dos calcanhares. Coloque meias e deixe agindo durante toda a noite.
    Repita o mesmo tratamento durante quatro ou cinco dias seguidos.

Hipoglós Pente fino para estrias

INGREDIENTES

Hipoglós

Pente fino

MODO DE PREPARO

Estrias vermelhas e brancas, sempre deixam o visual comprometido! Hoje aprenderemos uma forma super fácil para clarear as estrias vermelhas e deixar as estrias brancas menos aparentes usando apenas Hipoglós e um pente fino.

Para este tratamento caseiro para acabar com as estrias, iremos fazer uma estimulação na pele , para as células se regenerem e aplicaremos o hipoglóss que vai agir restaurando a pele e suavizando as estrias.

Primeiro vamos aprender a estimular a pele para que as células se regenerem.

Eliminando estrias com pente fino :

Você vai precisar de um pente fino como na imagem abaixo:

Após o banho , passe o pente fino no sentindo contrário das estrias, colocando uma força média (não precisa por muita força senão vai machucar a pele) .

Você deve passar os pente fino no sentido horizontal se suas estrias forem verticais, sempre no sentido contrário das estrias .

Faça isto durante 8 minutos.

Causas e remédios naturais para tratar a cárie

Causas e remédios naturais para tratar a cárie

 A cárie é caracterizada por uma destruição dos tecidos do dente, como consequência da desmineralização provocada pelos ácidos da placa bacteriana.

Apesar de muitas vezes termos ouvido que comer doces pode provocá-la, o certo é que há muitos outros alimentos que podem originar a cárie. De fato, os problemas dentais normalmente são causados por desequilíbrios nutricionais. Portanto, a prevenção e o tratamento da cárie estão ao nosso alcance.
Dois fatores
Há dois fatores que costumam coincidir em pessoas com cáries:

Uma pobre digestão
Um consumo excessivo de certos alimentos

Há pessoas que podem apresentar um dos fatores e não apresentar cáries. Por exemplo, pessoas que consomem muito açúcar e, no entanto, não sofrem do problema.

Ou, pelo contrário, pessoas que se alimentam de forma equilibrada e, mesmo assim, têm cáries. Essas, possivelmente, sofrem de uma má digestão, apesar de aparentemente não terem sintomas.
A acidez

De acordo com a nossa alimentação e com o funcionamento de nosso sistema digestivo, teremos também um pH ou outro em todo o tubo digestivo, que produzirá a saliva para combater os gérmens ou uma saliva ácida, que é o local ideal para todo tipo de doenças bucais. As bactérias não seriam, portanto, a causa direta das cáries.

Alimentos que podem provocar acidez

Tratamentos naturais para evitar as rugas

A DICA ESTÁ AQUI QUEM QUISER É SÓ CONFERIR E EXPERIMENTAR...

Tratamentos naturais para evitar as rugas

Mesmo que seja verdade que muitas pessoas se sentem orgulhosas com suas rugas, já que elas demonstram o trajeto realizado ao longo de tantos anos, cheios de sabedoria, felicidade e um ou outro mau momento, existem algumas pessoas que, por outro lado, não apreciam muito ou simplesmente preferem dissimulá-las de alguma forma.

Por esta razão, neste artigo, te daremos algumas receitas valiosas para preparar algumas máscaras caseiras as quais nos ajudarão a evitar as rugas e retardar um pouco os sinais do tempo em nossa pele.

O argan

O argan é um dos ingredientes naturais mais efetivos para nos ajudar a manter uma pele saudável e com um aspecto bastante viçoso. Ele também é um poderoso ingrediente para combater as rugas, as manchas, a secura e as imperfeições da pele. Nas seguintes receitas preparadas com este importante ingrediente, você encontrará a solução perfeita para a sua pele ficar ainda mais jovem e radiante.

Máscara à base de argan para as rugas

Esta simples, mas efetiva, máscara é preparada da seguinte maneira:

No liquidificador, coloque 2 colheres de iogurte, 1 colher de mel e 12 gotas do óleo de argan, estes ingredientes devem ser bem misturados até obter uma espécie de pasta.

O primeiro passo para começar a utilizar esta máscara é lavar muito bem as áreas nas quais você irá aplicá-la. Depois, você aplique no rosto, no pescoço, no peito (região do decote), nas mãos ou na região de seu corpo que você desejar. Deixe agir por, pelo menos, meia hora e se você conseguir ficar deitada com toda tranquilidade neste momento, melhor ainda. Retire com água morna.

Como eliminar as rugas debaixo dos olhos?

Como eliminar as rugas debaixo dos olhos?

Os olhos são o espelho da alma e o ponto onde nosso cérebro se fixa quando falamos com alguém…

O colágeno e a elastina são fibras de proteínas nas células da pele que proporcionam resistência e elasticidade. As fibras formam uma rede que, ao pressionar ou esticar a pele jovem e saudável – a qual contém muito colágeno – permite que a pele se recupere facilmente e rapidamente. A produção de colágeno e elastina se esgota com o passar do tempo, onde a pele vai ficando mais fina e perde a capacidade de recuperação, ainda que a maioria das mudanças na pele seja causada pelo sol. A zona localizada debaixo dos olhos é geralmente mais vulnerável aos danos causados por ele, já que a pele nesta área é muito fina e seu rosto, direta ou indiretamente, se encontra exposto ao sol todo o dia.

No entanto, algo que provavelmente você não sabia é que as rugas debaixo dos olhos são determinadas em grande parte pela genética. É bem difícil mudar seu padrão de rugas inato, você pode adotar condutas que podem reduzir significativamente a severidade das rugas debaixo dos olhos. Descubra a seguir!



Conselhos e remédios para atenuar as rugas debaixo dos olhos

Causas e remédios para os pés de galinha

Causas e remédios para os pés de galinha

Os pés de galinha são essas rugas que aparecem na parte extrema de nossos olhos, as quais ficam mais visíveis quando fechamos os olhos ou sorrimos. Mas como elas surgem? Como podemos evitá-las ou escondê-las?

Neste artigo damos essas respostas, à partir de tratamentos e remédios naturais que te ajudarão a cuidar de tua saúde por dentro, o que irá refletir na sua beleza externa, evitando assim o aparecimento dessas rugas que envelhecem muito nosso rosto.

A tensão ocular

Um dos motivos pelos quais essas rugas aparecem e, geralmente, se agravam é a tensão que exercemos em toda a região dos olhos. Se prestarmos atenção, quando não vemos muito bem temos a tendência a apertar os olhos, um gesto que ajuda ligeiramente a vermos melhor, mas que contribui com a aparição das rugas. É muito comum que o façamos quando começamos a sofrer com miopia ou vista cansada e evitamos ir ao oftalmologista ou a usar óculos. Por isso, recomendamos tratar os problemas de visão e, paralelamente, realizar exercícios de relaxamento ocular, uma vez que realizamos esses gestos de apertar os olhos muitas vezes sem percebermos. Mas como relaxar nossos olhos?

Várias vezes ao dia você pode molhar os olhos com água fria,o que melhorará, imediatamente, a circulação sanguínea nessa zona.

Realize, diariamente, uma suave massagem ao redor dos olhos. Comece pela parte interna superior das sobrancelhas, pressionando e fazendo pequenos círculos, quase imperceptíveis, e continue com esse movimento até a parte externa da sobrancelha. Depois, desça e continue realizando o movimento até fazer o contorno das das sobrancelhas e voltar ao ponto inicial.

Ao longo do dia, principalmente quando estiver muito tempo em frente ao computador ou quando fixe algo por muito tempo, realize o palmeo, uma técnica de relaxamento ocular que consiste em esfregar as mãos esquentando-as e, em seguida, coloque-as sobre os olhos fechados por alguns minutos. Note como os olhos estarão relaxados e, quando voltar a abri-los, sua visão estará melhor, ou seja, mais clara e nítida.

Finalmente, o último exercício consiste em fechar os olhos com força e, em seguida, relaxá-los, de maneira suave e respirando profundamente.

O fígado debilitado

A segunda causa da aparição dos pés de galinha é quando o fígado encontra-se debilitado. Mas o que causa essa debilidade?

Uma má alimentação, rica em gorduras não saudáveis, alimentos refinados,conservantes, etc.

Hábitos tóxicos como o consumo de tabaco e álcool.

Emoções negativas como,por exemplo, a ira.

Como tratar o fígado debilitado?

Opte por uma alimentação rica em frutas e verduras,cereais integrais,legumes, frutos secos e sementes.

Tome infusões de cardo mariano, boldo, dente-de-leão ou alcachofra.

Realize atividades ou terapias que contribuam para um equilíbrio emocional.

Antes de dormir, coloque uma bolsa de água quente sobre as costelas do lado direito, o que ajudará a equilibrar o fígado.

A falta de silício

À partir dos 40, nosso organismo perde cada vez mais quantidade de silício, um mineral imprescindível para a formação de nosso tecido cutâneo, cabelo, unhas, ossos, etc. É por isso que recomenda-se tomar um suplemento de silício orgânico líquido, que é a forma com que ele é mais assimilado pelo organismo.

Também podemos tomar infusões de cavalinha,uma planta medicinal muito rica neste mineral que, além de tudo, evita a retenção de líquidos e repõe os minerais.

O cuidado com o contorno dos olhos

Finalmente, e não menos importante, vem o tratamento da pele com produtos suaves e naturais, melhor ainda se forem ecológicos. Além do produtos naturais pode-se utilizar também alguns remédios caseiros muito econômicos. Por ser uma região muito delicada, aconselhamos aplicar diariamente os cremes, pela manhã e pela noite: óleo de rosa mosqueta e óleo de argan, ideais para peles secas ou com rugas. Assim que escolhido o óleo, pode-se,em pouca quantidade, acrescentar algumas gotas de óleo de gerânio, o que ajudará na regeneração da pele.

Além de nutrir profundamente o contorno dos olhos, pode-se aplicar um dos três remédios para relaxar a zona ocular:

Rodelas de pepino fresco

Rodelas de batata crua

Bolsas de camomila que tenham sido utilizadas e, posteriormente, conservadas no congelador.

SAUDE/BELEZA DICAS

Remédios para as bolsas na aérea dos olhos e os pés de galinha

Remédios para as bolsas na aérea dos olhos e os pés de galinha

Os olhos e o olhar são uma parte muito especial do nosso rosto que diz muito sobre nós, e que podem melhorar muito a nossa aparência se cuidamos deles naturalmente. Das sobrancelhas e dos cílios podemos cuidar facilmente, entretanto é mais complicado eliminar as bolsas na região dos olhos e os pés de galinha. Neste artigo, te explicaremos alguns dos remédios naturais e caseiros para eliminar estas marcas que ofuscam e envelhecem os olhos, para que tenhamos aparência perfeita todos dos dias.

BENEFÍCIOS DO MAMÃO

O Mamão alivia os sintomas

 da sinusite reduz colesterol,

 melhora a saúde óssea e

 faz bem para a pele.

Fonte- uninutre

Dicas para obter uma pele saudável e bonita

Dicas para deixar a pele do rosto perfeita

Uma pele saudável, suave e sem imperfeições é o sonho de muitas mulheres, principalmente no que diz respeito ao rosto. Geralmente gastamos muito dinheiro em tratamentos para a pele que nem sempre nos oferecem o resultado esperado. Mas não se preocupe, a seguir daremos dicas simples e econômicas de remédios perfeitos para a pele. Com certeza você vai curtir!

Dicas para obter uma pele saudável e bonita

Como já sabe, nossa pele também é reflexo de nossa saúde. Assim, uma pele sem vermelhidões, bem hidratada e com elasticidade é reflexo de uma alimentação correta, onde as vitaminas e os minerais necessários ao organismo não nos faltam.

Mas, nem sempre é fácil conseguir essa pele tão esperada. O efeito do tempo, do sol, do vento, as mudanças hormonais que fazem com que desenvolvamos pequenos focos de acne, são fatores que, sem dúvidas, acabam com esse equilíbrio que todas desejamos e que nos permite exibir sempre uma pele bonita e saudável.

Mas não se preocupe, em nosso espaço desejamos compartilhar alguns remédios simples para o dia a dia. Mas não se confunda, não queremos dizer com isso que você abra mão de seus cremes habituais, mas sim que essas dicas são apenas um complemento interessante aos tratamentos que você já mantém. Vamos lá?

1. Esfoliante de aveia e bicarbonato

Esse é um tratamento indicado para realizar uma vez por semana, não mais. E quais efeitos conseguimos com ele? Uma pele luminosa, jovem e sem impurezas. Conseguimos limpar as células mortas da cútis ativando sua circulação. É um remédio fácil e livre de agentes químicos, o que o torna a maneira mais adequada de tratar a pele e trabalhá-la para aflorar sua beleza natural.

Como prepará-lo? Fácil. Só precisamos de duas colheres de sopa de aveia, uma de bicarbonato de sódio e um pouco de água. Misturamos tudo muito bem até obter uma consistência de creme. O importante é que fique uma pasta espessa que pode ser aplicada no rosto. Depois de aplicar, fazemos massagens circulares para exfoliar e eliminar as células mortas, esse processo deve durar aproximadamente quinze minutos. Depois lavamos com água morna e aproveitamos os resultados!

2. Tônico facial com chá verde

Um remédio excelente para suavizar e ativar nossa pele. Muito adequado para usar pelas manhãs ou noites, limpando muito bem a pele e favorecendo a circulação. Basta preparar uma xícara de chá verde com duas bolsinhas (sachês), depois que ferver, deixar repousar e colocar um pouquinho na geladeira.

Quando estiver frio pegue um algodão, embeba no chá e aplique em toda a pele do rosto. Será possível notar um alívio imediato e a pele mais tonificada. Também é possível fazer o mesmo procedimento com o chá de camomila.

3. Como eliminar vermelhidões?

Em algumas ocasiões surgem na pele umas pequenas manchas, vermelhidões que aparecem com as mudanças de estação, com o frio ou por pequenas mudanças hormonais. Mas, não há problema, é possível resolver isso com um remédio simples à base de mel e água de alecrim.

Esses ingredientes são maravilhosos para diminuir inflamações, tratar, curar e regenerar. Basta preparar uma infusão com três ramos de alecrim e meio copo de água. Deixar ferver e adicionar três colheres de mel. Quando ainda estiver morno – não quente – aplique com um algodão ou uma pequena compressa no rosto, deixando que atue por pelo menos quinze minutos. Depois enxágue com água e aplique um creme hidratante, cairá muito bem.

4. Tratamento para cravos na pele

Quem não apresenta aqueles pontinhos escuros, os famosos cravos, em alguma região do rosto? No nariz principalmente, é algo normal e que tentamos combater desde jovens. Pois bem, uma maneira ideal de eliminá-los pouco a pouco é por meio de um simples tratamento à base de iogurte natural e limão.

Não é preciso mais do que duas colheres de sopa de iogurte natural e uma de suco de limão. Fazemos uma mistura bem homogênea e aplicamos na região mais crítica. Deixamos atuar por uns vinte minutos e depois lavamos com bastante água. Se o tratamento for feito diariamente surtirá melhores efeitos e veremos os resultados. Não se esqueça de usar protetor solar sempre!

5. Eliminar e aliviar pequenas cicatrizes no rosto

Em algumas ocasiões, a acne nos deixa sinais clássicos que não somem com o tempo. Feridas que deixam cicatrizes, imperfeições na pele que costumamos esconder com maquiagem e que tanto no incomodam. Como suavizá-las? O que fazer para que desapareçam pouco a pouco?

O tratamento à base de óleo de rosa mosqueta é muito ideal para isso. Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e inclusive em perfumarias. Não é muito caro e pode ser encontrado tanto em cremes como na forma do clássico óleo.

Basta ser constante e aplicar com um algodão diariamente, fazendo uma pequena massagem para ativar a circulação, conseguindo que o óleo chegue bem até a epiderme. Dia a dia e sendo constante será possível notar como as cicatrizes vão amenizando.

Lembre-se que esses tratamentos serão mais efetivos se formos constantes e os usarmos diariamente. Muitos de nossos cremes mais caros costumam ter esses mesmos princípios naturais, logo, podemos aproveitar dessas propriedades sem a presença de agentes químicos. Logo será possível notar a diferença!

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Dicas e tratamentos para reduzir papada

 AQUI VAI A DICA.... E PARA COMPROVAR É SÓ CONFERIR.... É EXPERIMENTAR ....FAZENDO ...

Conselhos e tratamentos para reduzir sua papada

À medida que o tempo passa nosso corpo vai sofrendo mudanças. Desidratamos, perdemos colágeno, nossa pele deixa de ser muito flexível e fica um pouco mais flácida. Já não temos a mesma tonicidade e isto afeta, em especial, nosso pescoço, que aparece com uma pequena flacidez que nos incomoda quando olhamos no espelho. Como podemos amenizar isto? Não se preocupe, oferecemos simples remédios para que você reduza essa papada.

Os especialistas dizem que uma das principais causas desta perda de tenacidade está no fato de não produzirmos mais tanto colágeno. As células da pele não podem lutar contra os radicais livres que causam essa perda. Mas, muitas vezes alguns elementos podem aliviar os efeitos destes radicais livres e podemos encontrá-los nos alimentos.
Remédios para atenuar a flacidez do pescoço
Massagem com óleo de mamona


O óleo de mamona é um remédio excelente para estes casos. Sua composição a base de ácidos graxos essenciais evita a perda da umidade natural, traz maior flexibilidade, hidratação e restaura a pele mantendo-a suave e limpa.
O ideal é que para isso, você use uma colherada de óleo de mamona e uma colherada de azeite de oliva. Misture bem ambos os óleos em uma pequena xícara e depois ponha na palma da mão um pouco da mistura. Agora, com movimentos firmes e ascendentes faça uma massagem da área do pescoço até a linha da mandíbula. Faça durante pelo menos 15 minutos, depois empape uma toalha pequena com água quente e deixe-a no seu pescoço por 5 minutos. O vapor ajudará a absorver e a relaxar ainda mais a pele. Faça isso no período da noite.
Boa hidratação


Todos nós sabemos: beber água é saudável. Mas, devemos ter verdadeira consciência sobre isso, manter nosso corpo hidratado ajuda a manter a pele saudável e livre de rugas. Se estivermos equilibrados por dentro tudo se reflete externamente, assim que não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água por dia.
Evite se expor muito ao sol

O sol é necessário para nossa saúde, pois nos ajuda, por exemplo, a sintetizar a vitamina D. Mas, devemos ser prudentes e nos proteger dele com cremes, óculos de sol, etc. O pescoço é muito sensível aos raios solares e isso favorece o envelhecimento prematuro, logo é sempre conveniente protegê-lo com um lenço, ou evitar tomar sol nas horas de mais intensidade.
Dieta adequada



Manter uma dieta rica em antioxidantes, betacarotenos e vitaminas A,C e E, é essencial para manter a saúde da pele, evitar a flacidez e combater os efeitos dos radicais livres. Seria essencial começar o dia com sucos saudáveis. Os mais indicados são: suco à base de beterraba e maçã, suco de cenoura e laranja, suco de manga e morango, entre outros. Estes sucos são muito saudáveis e nos mantêm hidratados junto com vitaminas e minerais adequados para manter nossa pele jovem.

Máscara de abacate e uvas


Uma máscara reafirmante rica em antioxidantes que previne o envelhecimento. A combinação de abacate e suco de uva é um aliado excelente para nossa pele, refresca, hidrata, traz minerais. Para se beneficiar de suas propriedades basta pegar a polpa de meio abacate e adicionar cinco uvas. Bata no liquidificador ou misture tudo muito bem com um garfo, o objetivo é conseguir uma pasta espessa o bastante para poder ser aplicada no pescoço.
Para isso, deite-se no sofá e mantenha a mistura no pescoço por cerca de vinte minutos. Se você realizar este procedimento todos os dias, pouco a pouco notará o aumento da firmeza da pele.
Crema de aveia reafirmante


A aveia é um remédio muito antigo que repara nossa pele, e ainda traz ácidos graxos essenciais, muito necessários para essa região tão sensível que é o pescoço, onde aparecem os primeiros sintomas da flacidez. Para preparar esse creme, basta pegar meia xícara de aveia, meio copo de leite morno e uma pequena colher de óleo de rosa mosqueta. Misture os ingredientes muito bem até obter uma pasta homogênea, depois aplique a pasta no pescoço. Se estiver difícil a aplicação, deite-se em algum lugar e coloque uma toalha no peito para não se sujar. Tente manter a mistura no pescoço durante quinze ou vinte minutos, logo depois, limpe-se bem com água fresca.

Informação compartilhado por melhorcomsaude via facebook

Causas e remédios naturais para os cabelos brancos

Uma matéria especial para quem não se sente bem com seus cabelos brancos confira uma dica de remédios natural...vale a pena experimentar ...

Causas e remédios naturais para os cabelos brancos

Se você está começando a se encher de cabelos brancos ou prateados na cabeça não se deprima! Não quer dizer que você tenha envelhecido. Até pouco tempo atrás, os cabelos grisalhos eram sinônimo de estar na terceira idade.

Entretanto, foram descobertas outras causas para a mudança na cor dos cabelos. Saiba mais neste artigo, onde iremos explicar as causas e os remédios naturais para tratar este problema.

Por que os cabelos brancos aparecem?

Não é preciso se preocupar com o que vê no espelho; não comece a falar que está velha, que os anos não chegam sozinhos, que agora você mais parece uma avó, que não está mais na “flor da idade”, etc. Alguém pode ser sexy com cabelos grisalhos, como algumas celebridades de Hollywood, que não querem tingir os fios nem apostar nas receitas caseiras para tratar os cabelos brancos.

Por que eles aparecem? Isso ocorre quando há um acúmulo de peróxido de hidrogênio. Não importa tanto o nome do componente que nos causa os cabelos grisalhos. O que você deve saber é que isso acontece devido ao desgaste dos folículos capilares, ou seja, onde nasce o cabelo. Quando o peróxido se acumula, ele bloqueia a síntese de melanina, que é responsável por dar cor a nossa cabeleira.

Se você é mulher e descoloriu o cabelo (ou alguns homens também) certamente você saberá que o peróxido é um dos ingredientes mais usados. O corpo o produz, mas em pequenas quantidades.

Quando vamos envelhecendo, o próprio organismo aumenta esta quantidade, já que não conta com a dose necessária de uma enzima para romper o peróxido e transformá-lo em água e oxigênio separadamente.

Por outro lado, o cabelo não pode reparar por si só o dano do aumento de peróxido, devido à falta de enzimas que produzem a melanina. Se esta explicação indica que a idade tem muito a ver com este processo, saiba que ela não é a única. A genética também tem um papel muito importante, por exemplo.

Há outras razões pelas quais o peróxido começa a se acumular e as enzimas não fazem bem o seu trabalho:

BERINJELAS

BERINJELAS

Sabiam que a Berinjela tem excelentes propriedades antioxidantes?

A Berinjela tem uma ação protetora. Contém ácido clorogênico, um antioxidante que protege o corpo de infecções e nasunina, que retarda o envelhecimento do cérebro.

Combina na perfeição com os deliciosos pratos mediterrâneos e as suas propriedades antioxidantes fazem dela um fruto-legume especialmente saudável. Pode ser cozida, assada, estufada, frita ou grelhada… Basta dar asas à vossa imaginação!

E sabem como se escolhe uma berinjela? Prefiram as que têm a pele lisa e brilhante (roxa-escura) e de polpa firme e intacta.

Informaçao do Dr. Portugues  Homeopata Luis Filipe Silva
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Aproveite o poder curativo do suco da casca de limão

O limão é uma fruta com múltiplas propriedades medicinais que foram aproveitadas há muitos séculos.

Essa fruta é muito comum em quase todo o mundo e pode ser adquirida por um preço muito acessível no mercado. Frequentemente, os consumidores tomam o suco do limão para aproveitar suas propriedades, já que o suco pode ser ingerido facilmente e seu sabor ácido resulta agradável para combinar com muitos outros alimentos.

Entretanto, a maioria das pessoas joga as cascas de limão no lixo, desconhecendo que elas possuem de 5 a 10 vezes mais nutrientes do que o suco de limão, entre os que se destacam a vitamina A e C, cálcio, magnésio, betacaroteno e potássio.

Quais são os benefícios da casca de limão?

5 receitas saudáveis com gengibre para perder peso

5 receitas saudáveis com gengibre para perder peso

O gengibre é uma das especiarias mais populares do mundo, não só por sua versatilidade na cozinha, mas também por conter substâncias medicinais que trazem grandes benefícios ao organismo.

Uma das razões pelas quais o gengibre ganhou fama nos últimos anos é porque ele é um alimento termogênico, que aumenta a temperatura corporal e acelera o metabolismo, ajudando o corpo a queimar mais calorias.

Além disso, o gengibre diminui a ansiedade por comida, estimula a limpeza do organismo e combate a retenção de líquidos, que geralmente dificulta o processo de emagrecimento.

Para quem ainda não sabe como aproveitar os benefícios do gengibre, a seguir, vamos compartilhar cinco formas interessantes de ingeri-lo para complementar sua dieta de emagrecimento. Aproveite!

. Toranja e gengibre

REJUVENESÇA COM ARROZ

Uma dica do meu amigo do facebook que compartilhou e como é simples trouxe para quem desejar ...

Faça isto uma vez por semana e seu rosto ficará anos mais jovem! 

Quando começamos a envelhecer, surgem finas linhas de expressão no nosso rosto.
A pele vai perdendo seu brilho, torna-se opaca e aparecem manchas que prejudicam nossa aparência.

Envelhecer é um processo natural e ninguém escapa.

Mas alguns envelhecem melhor e não sofrem tanto os impactos desse processo.

Na questão estética, além dos cuidados com a alimentação, há outros que podem nos favorecer.

Ou seja, a pele do rosto precisa de cuidados - internos e externos.

Para ajudar, você vai aprender agora uma receita muito especial.

Se aplicá-la regularmente, verá como sua pele rejuvenescerá e ficará com muito mais vida.

23 usos incríveis do óleo de coco que vão surpreender você

23 usos incríveis do óleo de coco que vão surpreender você


Há muitos produtos de beleza e higiene pessoal vendidos em supermercados, mas eles têm quantidades muito elevadas de substâncias químicas.
Uma alternativa natural é o uso de óleo de coco, que é antioxidante e tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais e anti-fúngicas.

Você deve estar se perguntando: "uso óleo de coco quando?"

Temos uma boa notícia: há pelo menos 23 usos medicinais e cosméticos do óleo de coco.

Veja:

1. Elimina caspa

O óleo de coco ajuda na descamação e coceira do couro cabeludo, pois é capaz de hidratar profundamente a região.

Basta aplicar um pouco do óleo no couro cabeludo antes de dormi.

No outro dia, quando acordar, lave o cabelo com seu xampu.

2. Fecha os poros

O óleo de coco ajuda a suavizar a pele, fechando os poros para bactérias e sujeira.

Ou seja, ele nos ajuda a ficar livres de espinhas e acnes.

3. Creme de cutículas

Vai fazer as unhas e quer amaciar as cutículas?

Óleo de coco!

Use e comprove!

4. Creme para estrias

Aplique óleo de coco 3 ou 4 vezes por dia em áreas com estrias, pois as propriedades nutritivas desse ingrediente ajudam bastante.

5. Cabelo sem gel

Você sabia que pode substituir o tradicional gel por óleo de coco?

Pois é!

O cabelo se modela facilmente.

6. Pós-barba:

Às vezes, a pele do homem fica muito sensível depois que ele se barbeia.

Uma solução boa é passar o óleo de coco para ajudar a nutrir os folículos pilosos, pois isso evita a pele ficar irritada.

7. Condicionador

O óleo de coco vai deixar seu cabelo mais suave e brilhante, já que contém ácidos graxos e ajuda a nutrir os folículos pilosos e o couro cabeludo.

Coloque duas colheres (chá) de óleo de coco em seu cabelo e deixe descansar por uma hora durante a noite.

No outro dia, lave normalmente com xampu natural e finalize com vinagre de maçã.

8. Protege tatuagem

Veja que notícia maravilhosa se você é adepto do tattoo!

Você pode passar óleo de coco para proteger a tatuagem de desbotamento.

Outra função boa do óleo é que ele ajuda a acelerar o tempo de cicatrização e prevenir de qualquer infecção que poderia ser provocada por uma tatuagem nova.

9. Condicionador de cílios

Passe um pouco de óleo de coco nos dedos e aplique nos cílios, antes de dormir - faça isso apenas nas pontas.

Esta técnica deixa os cílios mais bonitos, pode apostar!

10. Desodorante

DICAS.....EMAGREÇA COM SAÚDE.

...- 

- 2 receitas para um início de semana, gastronômico saudável.

Segunda-feira – Opção 1

Pequeno Almoço – 1 ovo cozido + 1 copo de sumo natural de melancia não coado com 1 colher de sopa de chia ou psillyum +1 pêssego.


Lanche da manhã – 50 g de nozes.

Almoço – 1 colher de sopa de abóbora refogada + 2 fatias de salmão grelhado + 1 prato de salada de alface e tomate + 1 copo de água.

Lanche da tarde – 1/2 cacho de uvas.

Jantar – 2 colheres de beringela assada + 2 fatias de lombo assado + 1 colher de salada de rúcula e tomate cereja + 2 colheres de sopa de azeite (ou mais) + 1 copo de sumo natural de laranja não coado.

Segunda-feira – Opção 2

Pequeno Almoço – 1 ovo mexido + 1 maçã.

Lanche da manhã – 5 castanhas-de-caju.

Almoço – 1 bife de frango + 2 colheres de salada de alface, tomate e cebola + 1 colher grande de pimentão colorido + 1/2 batata-doce cozida.

Lanche da tarde – 5 nozes macadâmias + 1 ameixa.

Jantar – 1 Bife de frango desfiado + salada de folhas verdes + 1

pêra.

Máscaras para alisar o cabelo naturalmente

Máscaras para alisar o cabelo naturalmente

Sem dúvida que o sonho de muitas mulheres é de ter um cabelo liso e sedoso, como o das modelos nas propagandas, passarelas e revistas. Entretanto, os procedimentos usados até o momento fazem muito mal ao couro cabeludo, porque o queimam. Conheça no seguinte artigo quais são as melhores máscaras para alisar o cabelo de maneira natural e poder dizer adeus às chapinhas ou as químicas.

Máscaras para alisar o cabelo

Para poder ter um cabelo liso, cumprido, brilhante e forte, não hesite em usar as seguintes receitas de máscaras, deixe de lado os tratamentos conhecidos até agora e esqueça da genética.

Máscara de coco para alisar o cabelo: Este creme caseiro para o cabelo mais lisos requer de alguns ingredientes fáceis de conseguir em qualquer mercado. Você irá precisar de meio coco fresco, uma colher de aveia moída, uma colher de amido e meia xícara de leite. Coloque todos os ingredientes (exceto o amido) em um processador e peneire. Dilua o amido em um pouco de água, leve ao fogo e deixe ferver, acrescente antes os outros ingredientes misturando. Continue mexendo até obter um creme. Aplique no cabelo desde as pontas até a raiz e cubra com papel alumínio ou uma sacola plástica (pode ser até uma tolha). Deixe que atue durante 25 a 30 minutos e depois lave seu cabelo como de costume.

Emoções x enfermidades

O mal-estar, e/ou a doença, estão muitas vezes relacionados com uma emoção forte que não foi exteriorizada, sendo um fator causal de um problema de saúde que pode assumir-se sobre diferentes formas.

Xaropes e batidas para a prisão de ventre

Xaropes e batidas para a prisão de ventre

Todos nós sabemos quão desagradável é a prisão de ventre constante ou casual, já que afeta a nossa saúde e vida diária. O sedentarismo, a má alimentação e o estresse são fatores que levam a esta indisposição. Apresentaremos algumas receitas de sucos para melhorar a situação.
Geralmente, uma pessoa está com prisão de ventre quando realiza três ou menos evacuações por semana. Sente inchaço no abdômen, mal-estar e falta de energia. Não é geralmente uma situação grave, mas se torna alarmante quando esta condição se estende por três semanas ou um mês, e, neste caso, é necessário consultar um médico.


Batida de ameixas e gengibre para a prisão de ventre 
Por quê? A ameixa é fonte de fibra e de ácidos que estimulam o intestino e, com gengibre, forma uma excelente combinação, melhorando a digestão e ativando o intestino.

Ingredientes
Meia colher de gengibre 
Suco de meio limão
3 ameixas secas
Um copo de água
Modo de Preparo
Tomar pela manhã até sentir melhoras.
Ralar a raiz do gengibre até conseguir uma colher de chá.
Em seguida, colocá-lo em uma panela com duas ameixas e um copo de água. Deixar ferver por 10 minutos em fogo baixo, permitindo a liberação do seu suco.
Em seguida, acrescentar o suco de limão.
Tomar em jejum e de preferência quente, para a melhor ação do intestino.
Sorver aos poucos e, em seguida, comer as ameixas.

Xarope de figos secos e ameixa