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Blog é para dicas em geral de saúde e beleza ...e também os benefícios e coisa da natureza....

tudo simples ...mas as vezes pode ser que alguém possa necessitar e aqui pode encontrar...para chás e e companhia referencia natural 

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10 coisas curiosas que acontecem enquanto dormimos

Quando fechamos os olhos desejamos, basicamente, conseguir um sono tranquilo e reparador. Mas, na realidade nosso corpo experimenta fascinantes fenômenos que você ficará encantado em conhecer. Preparado para se surpreender?

1. Repentinas sacudidas, saltos e puxões









Certamente já lhe aconteceu alguma vez. Acaba de conciliar o Sono e de repente, dá um salto. Trata-se de algo muito comum que todos nós experimentamos de modo frequente, e não, não é grave. Trata-se de um fenômeno conhecido como impulso hipnótico que acontece unicamente quando estamos dormindo. Deve-se a uma preparação de nosso corpo as mudanças que experimenta durante o sono. Nossas funções ficam mais lentas e, em certos casos, o cérebro interpreta essa mudança como uma queda. Daí essa reação.

2. Paralisia do sono




É algo que muitas pessoas experimentam. Acontece unicamente durante a fase de sono mais profunda, conhecida como REM (Rapid Eye Movement, ou Movimento Rápido dos Olhos). São instantes em que de repente, tomamos consciência de que estamos sonhando, sabemos que, por exemplo, esse horrível pesadelo no qual estamos imersos não é real, mas por mais que tentemos reagir e nos mover, não podemos. Nossos braços e pernas estão paralisados. É um fenômeno que chegar a ser muito terrível, porque somos incapazes de reagir mesmo sabendo que estamos sonhando. Este é o momento que os pesadelos são mais vívidos.

3. Os dentes rangem

Como combater a flacidez nas pernas e braços? fff

Sem dúvida, a flacidez é um dos pesadelos mais frequentes das mulheres e também de alguns homens. A partir dos 30 anos já se nota mais frequentemente, e existem vários fatores que aceleram a aparição da flacidez até em pessoas mais jovens. As partes do corpo mais suscetíveis são os braços , as pernas, o pescoço, as pálpebras, e o entorno dos lábios. Nesse artigo, conheça como combater a flacidez nas pernas e braços,

A flacidez é, basicamente, a falta de movimentos ou exercícios no músculo, o que provoca um deficit na tensão. Também pode ocorrer a flacidez do tecido epidérmico, que é mais simples de tratar porque com alguns exercícios específicos se reverte a situação. Não obstante,.é preciso saber que a elasticidade da pele e sua recuperação é um processo árduo, longo, e que não depende somente dos movimentos realizados. Veja abaixo algumas recomendações adicionais:

Evitar dietas emagrecedoras extremamente drásticas, porque fazem desaparecer a gordura que sustenta a pele

Evitar a exposição excessiva ao sol, porque se formam radicais livres que debilitam as fibras da derme

Evite fumar

Manter uma alimentação saudável, evitando as gorduras ruins e comendo mais fibras

Seguir uma rotina de exercícios aeróbicos ao menos três vezes por semana e uma hora cada sessão, além de complementar, duas vezes por semana, com a prática de natação, caminhada, bicicleta, ou trekking.

Beber muita água

Truques de beleza para manter o rosto mais fino...fff

Muitas mulheres apresentam um rosto mais redondo, com bochechas chamativas, as quais gostariam de disfarçar. Como conseguir um rosto mais fino sem ter que sofrer e sem muito esforço? Com simples truques de beleza que caem muito bem. Você está convidada a descobri-los!

1. O melhor penteado para ter um rosto mais fino


Para poder exibir um rosto mais fino, o ideal é evitar o cabelo cacheado ou ondulado. Ao cair em nosso rosto, este tipo de cabelo marca ainda mais as feições largas, assim o melhor é tentar mantê-lo sempre liso ou escovado, pois o cabelo liso afina as bochechas e se você costuma usá-lo cacheado, tente fazer com que os cachos não fiquem muito marcados.

Evite que o comprimento do cabelo chegue até a mandíbula. É melhor deixar o cabelo mais comprido do que mais curto, pois se o comprimento de cabelo chegar até a mandíbula, ela parecerá mais larga. O ideal é que o corte seja feito abaixo do queixo para que os olhares se voltem para as maçãs do rosto, conseguindo assim um efeito mais suave, e um aspecto mais fino.

Como arrumar a franja? Deixamo-la curta, comprida, para frente ou de lado? Neste caso, o que mais favorece é a franja lateral e assimétrica, como na imagem acima. Com este corte, disfarçamos as bochechas redondas e suavizamos as feições. Você vai ver como cairá bem. Como último conselho, o melhor é fazer o corte para um lado, nunca no centro, para evitar que o rosto seja dividido em duas partes, o que acentua o rosto.

2. A melhor maquiagem para ter um rosto mais fino



1. Cores suaves nos lábios

É o melhor. Pode ser que você seja apaixonada pelas cores fortes e por esses tons de vermelhos tão atraentes, porém o melhor é escolher tonalidades claras para suavizar o rosto, evitando que o maxilar apareça muito largo e ajudando o rosto a se mostrar mais uniforme. Ao escolher tons cor de rosa ou neutras, a boca parecerá mais larga e alcançaremos um equilíbrio para desenhar um rosto fino muito delicado. Lembre-se, os gloss cor de rosa e neutros são essenciais!

2. O enrubescimento adequado das bochechas

Você costuma usar blush? Maravilhoso! Pois é um grande aliado para nós. Neste caso, seria perfeito utilizar um tom bronzeado que ilumine e matize as bochechas. Para isto, utilize um pincel na diagonal, a partir do centro da bochecha até a linha do cabelo, uma linha que acaba na parte mais alta de nosso rosto, quase na lateral da testa. Procure sempre por uma linha diagonal e nunca reta, pois assim a luz do blush desenhará um rosto mais fino e nunca quadrado.

Os tons iluminadores são muito adequados, não opte pelas tonalidades escuras, o melhor é um blush radiante e luminoso ou aqueles com efeito bronzeado. Vai ficar muito bem!

3. Quais sombras são mais adequadas?

Você já deve conhecer a regra de ouro. Se os olhos já estiverem bem maquiados, use uma cor clara nos lábios, mas se tiver pintado seus lábios com uma cor intensa, use uma cor mais suave nos olhos. Assim, o melhor é não usar tons fortes na boca, vamos destacar mais os olhos usando sombras, rímel, delineador, e Khol, que será perfeito para que toda a luz se concentre nessa área e não na parte de baixo do rosto. Escolha as cores que combinem com a cor de seus olhos e que proporcionem maior luminosidade.

Suco para ficar com a pele bem tratada...

Ingredientes

2 ameixas sem caroço

1 maçã sem sementes picada

1/2 manga sem casca e sem caroço suco puro de 2 limões

200ml de água filtrada

É muito fácil de preparar e fica super saboroso!

Modo de preparo

Benefícios

As ameixas secas, ameixas também chamada é capaz de fornecer um lanche rico em nutrientes que ajuda você a ficar saudável. Sumo de ameixa contém vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, magnésio, potássio e ferro. Ele também tem antioxidantes e fitoquímicos suficiente o bastante para fornecer outros benefícios de saúde alternativas para quase todos os sistemas de seu corpo. Além disso, são essenciais ao crescimento e fortalecem o cabelo, evitando sua queda e é recomendada contra a prisão de ventre por seu alto poder laxativo.

Esse suco repara as células do corpo e ajuda a prolongar a juventude da pele. Podem estimular a circulação sanguínea e combater os temíveis sinais de envelhecimento da pele.

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Sirva e beba em seguida. Se preferir, acrescente pedras de gelo.

OBS; Este é um blog sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Aqui tambem acrescento uma receita ...É um medicamento caseiro muito valioso para a saúde.

Diferenças entre o açafrão e a cúrcuma (ou açafrão-da-terra)

Percebo que muitas pessoas acreditam que o açafrão e o açafrão-da-terra (ou cúrcuma) são a mesma coisa.

Com exceção do semelhante tom, amarelo dourado, que deixam na comida, são coisas muito diferentes.

O açafrão (também conhecido como açafrão espanhol) – aquele que costumamos comer nas “paellas espanholas” – é o estigma de uma linda flor chamada Crocus Sativus. Cada pétala desta flor possui três destes filamentos avermelhados.

A planta é cultivada em diversos países como França, Itália, Índia, Irã, Túrquia e Grécia. Mas a maior produtora e consumidora do mundo é a Espanha que também possui a fama de ter um açafrão de altíssima qualidade.

Cultivo de flores de açafrão

A flor de açafrão e seus estigmas (filamentos avermelhados)


O valor do peso do açafrão já foi mais valioso que do ouro e ainda hoje é a especiaria mais cara do mundo.
Seu alto preço deve-se ao delicado processo de cultivo. A colheita manual da flor do açafrão – que dura cerca de um ou dois meses anualmente – deve ser feita quando as pétalas estão abertas entre a madrugada e o início da manhã. Após a colheita, para preservar toda sua cor e aroma, os filamentos devem permanecer o menor tempo possível junto a flor de açafrão. Cada um dos filamentos é cuidadosamente retirado e seco. Para se obter um quilo do estigma de açafrão é necessário colher cerca de 250mil flores. Cada quilo do estigma fresco rende 250g da especiaria (seca) que nós consumimos.

No Brasil costumamos encontrar o açafrão embalado por grama, a vantagem é que somente 1g da especiaria é capaz de acrescentar um sabor maravilhoso em qualquer receita. O ideal é dissolve-lo em água morna antes de adicioná-lo ao preparo.

açafrão dissolvido em água morna


Já o açafrão-da-terra (ou cúrcuma) é uma raiz da família Zingiberácea, visualmente se parece com seu “primo” gengibre. Porém quando o descascamos surge uma linda cor amarela-alaranjada, muito utilizada como corante, aromatizante e conservante.

Assim como o açafrão “espanhol”, também possui um sabor um pouco amargo. De origem Asiática é muito popular em países como a Índia, China e Irã. Um dos pratos mais conhecidos com açafrão-da-terra é o delicioso curry indiano.

O açafrão-da-terra (ou cúrcuma) é ingrediente muito versátil que pode ser utilizado de várias maneiras como em sopas, molhos, arroz, risotos, e até em preparações incomuns como chás e sucos.

Possui inúmeras propriedades nutricionais (fonte de minerais como o magnésio) e medicinais, entre as mais conhecidas estão seu poder antioxidante e anti- inflamatório, antifúngico e antibacteriano.

Raiz de açafrão-da-terra e a versão em pó

Logo do Hecho feita com açafrão-da-terra em pó


No Brasil é mais comum encontrarmos o açafrão na sua versão em pó. No Rio de Janeiro costumo comprar a raiz do açafrão-da-terra no circuito de feira orgânica presente em vários bairros da cidade.

Eu simplesmente amo o açafrão espanhol e o açafrão-da-terra (ou cúrcuma). Cada qual tem um sabor muito peculiar que é capaz de transformar uma comidinha sem graça em um prato colorido, cheio de sabor e vida.
Fonte-cozinhanutritiva


É um medicamento caseiro muito valioso para a saúde.
Este é um dos mais fortes desintoxicantes e anti-inflamatórios naturais.

É um medicamento caseiro muito valioso para a saúde.
Seu principal ingrediente é a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra em algumas regiões do Brasil.

Uma das substâncias presentes na cúrcuma é a poderosa curcumina, com centenas de aplicações terapêuticas comprovadas e documentadas por pesquisas.
A curcumina é um extraordinário antioxidante com intensa atividade anti-inflamatória e anticancerígena.
Nesta receita, há uma pequena quantidade de pimenta -do-reino e isso não é por acaso.

Por causa da piperina, a pimenta aumenta bastante a biodisponibilidade da curcumina.
Por outras palavras, a absorção da curcumina aumenta quando você mistura cúrcuma e pimenta.

São muitos os benefícios deste poderoso remédio caseiro.

Vamos listar alguns deles:

É anti-inflamatório, antioxidante, antisséptico e analgésico natural
- Aumenta a imunidade
- Previne o câncer
- Ajuda a controlar os níveis de colesterol
- Reduz triglicerídeos

- Promove a saúde digestiva

- Desintoxica o fígado

- Regula o metabolismo e ajuda no controle de peso

- Normaliza a pressão arterial

- Combate a depressão e melhora a função cerebral e a memória

- Combate vários problemas de pele

- Previne e combate distúrbios neurológicos

A receita é fácil, mas exige um pouco de paciência.

Mas vale a pena porque este medicamento é, como dissemos, muito precioso para a saúde e, ao consumi-lo, seu corpo ficará muito mais resistente.

Conseguimos um vídeo que mostra o passo a passo da receita de forma bem explicada.

Ele está em inglês, mas, logo abaixo do vídeo, nós explicamos a receita - em português - e bem detalhado também.

PASSO 1 - A PREPARAÇÃO DA PASTA DE CÚRCUMA

INGREDIENTES

1/4 xícara de cúrcuma/açafrão-da-terra em pó (vende-se em lojas de produtos naturais e até em alguns supermercados)

1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino moída

1/2 xícara de água filtrada

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes em uma pequena panela e misture bem.

Ligue o fogo (de médio para alto) e mexa constantemente até que a mistura vire uma pasta grossa.

Isso não leva muito tempo, assim não fique longe da panela.

Deixe a pasta esfriar e, em seguida, coloque-a em um pequeno frasco e leve para a geladeira.

PASSO 2 - A RECEITA

INGREDIENTES

1 xícara de leite de amêndoa ou de coco (você aprende a fazer o leite de amêndoas e o leite de coco,

1 colher (chá) de óleo de coco
1/4 colher (chá) ou mais da pasta de cúrcuma preparada anteriormente

Mel a gosto

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes, exceto o mel, em uma panela.

Ligue o fogão no fogo médio.

Durante o cozimento, mexa constantemente e não deixe a mistura ferver (ou seja, é só para misturar os ingredientes e aquecer o leite).

Adicione mel a gosto.

Tome o medicamento assim que esfriar um pouco.

Ele pode ser consumido todos os dias.

No início de uma gripe, experimente consumi-lo e veja como se sentirá rapidamente mais disposto.

Você pode fazer uma desintoxicação consumindo uma xícara desta receita durante 30 dias em jejum.

Pode também usá-la como um antibiótico natural em um tratamento contra qualquer tipo de infecção.

Este é um blog  sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

As cores da saude fff