Ameixas contra a perda de massa óssea

Sempre nos dizem que é conveniente tomar muito cálcio para evitar a perda de massa óssea, e que a melhor forma de fazê-lo é tomando leite e lacticínios. Mas, isso será verdade?

Nesse artigo, explicamos a você outra maneira de entender o problema da falta de cálcio e propomos um alimento que vai surpreender por seus grandes benefícios para os ossos: as ameixas.

A verdade do cálcio

Quando falamos de problemas ósseos, como acontece, por exemplo, com a osteoporose, estamos acostumados a escutar elogios em quanto aos benefícios do cálcio. É certo que esse mineral é fundamental, mas saibam que também há outros importantes para sua assimilação. Por isso não é saudável começar a consumir alimentos com cálcio adicionado, mas sim tentar ter uma alimentação equilibrada e escolher aqueles alimentos que contribuem com o cálcio e os outros nutrientes que precisamos. As ameixas são um deles.

A acidificação

Você já deve ter ouvido falar do pH alcalino ou ácido no nosso organismo, e como em geral estamos acostumados a estar mais acidificados devido à má alimentação (principalmente pelos açúcares, frituras e farinhas refinadas), maus hábitos (tabaco ou álcool), emoções negativas, estresse ou contaminação.

Pois bem, essa acidez excessiva provoca que nosso corpo ‘roube’ o cálcio dos nossos ossos e o elimine através da urina para tentar compensar o pH.

É bom comer alho com o estômago vazio?

É bom comer alho com o estômago vazio?

O alho é conhecido por seu particular sabor e dá aos nossos pratos um toque muito gostoso e especial. Mas além de ser um excelente tempero, o alho também se popularizou pelas múltiplas propriedades benéficas para a saúde, capazes de combater e prevenir uma grande quantidade de doenças.

Embora o aroma e o hálito que o alho deixa não o convertem precisamente no favorito das pessoas, suas propriedades medicinais fazem dele um dos melhores alimentos que podem ser consumidos diariamente para melhorar a saúde. Atualmente, há opiniões divididas quanto à questão de comer alho com o estômago vazio, pois embora alguns opinem que não tem efeito algum, outros asseguram que é realmente benéfico e eficaz para prevenir grande quantidade de problemas de saúde.
Por que é recomendável comer alho com o estômago vazio?

VITAMINA C

 

BENEFÍCIOS DA VITAMINA C++


1- Aumenta a imunidade


2- Reduz os riscos de AVC

3- Previne doenças cardiovasculares


4- Trata gripe e resfriado comuns


5- Diminui a hipertensão


6- Ajuda a combater o câncer


7- Previne o escorbuto


8- Melhora a saúde dos olhos


9- Hidrata a pele
10- Estimula a produção de serotonina

BENEFICIOS DA AMEIXA

A ameixa é um alimento poderoso contra as enfermidades, suas propriedades laxativas fazem dela uma grande aliada da dieta, visto que estimula o funcionamento do intestino e também pode ser utilizada para aliviar e prevenir doenças como a hemorroida. Além disso, também aumenta o apetite sexual, controla o ácido úrico, ajuda no tratamento da anemia e também fortalece a imunidade devido as vitaminas presente na fruta.

A técnica do limão congelado

Se você é daquelas pessoas que utilizam o último de cada elemento que tem na cozinha, então, não pode deixar de aprender a técnica do limão congelado.

É recomendada por muitos nutricionistas e até por chefes de cozinha que sabem que em um restaurante nada se desperdiça.

Como utilizar o limão por completo?

Para que consiga tirar proveito de todos os componentes do limão, é preciso apenas cumprir com os seguintes passos:

Lave o limão
Coloque-o no congelador

Retire quando esteja bem congelado

Utilize um ralador para ralar o limão, sem descascá-lo

Já está pronto para consumir

Onde usar as raspas de limão congelado?

Formas medicinais de preparar o alho

O alho tem inúmeras propriedades quando o assunto é saúde, por este motivo, é muito importante saber como consumi-lo em diferentes ocasiões, dado que cada afecção requer uma maneira específica para sua preparação.

Como o alho pode ser consumido?

Receita Caseira para tirar manchas e espinhas

INGREDIENTES
As espinhas incomodam milhares de pessoas, por isso muitas pessoas correm atrás de todos métodos para combate-las confira as receitas.

O transtorno das espinhas

As espinhas costumam incomodar milhares de jovens que precisam passar vários cremes e tomar alguns medicamentos para que essas espinhas sumam, mas muitos desses jovens não conseguem comprar esses medicamentos necessários que podem custar caro, também não conseguem pagar uma boa dermatologista que indicará medicamentos próprios para acabar com espinhas e manchas deixadas por essas espinhas que acabam com a aparência de uma pessoa.