PAPAIA

PAPAIA

Sabiam que a papaia como fruta, estimula a digestão, podendo ser consumida no final de refeições mais pesadas e com mais gorduras!

É utilizada para reduzir a celulite.

As sementes são eficazes contra parasitas intestinais.

Em enzimoterapia, a papaína é utilizada como um anti-inflamatório rápido em tendinites, entorses, bursites, epicondilites e dores na coluna.

É, também, um coadjuvante da quimio e radioterapia em pacientes oncológicos, reduzindo os efeitos secundários dos tratamentos químicos (náuseas, vômitos, problemas digestivos, fadiga, perda de peso e/ou cansaço), aumentando a qualidade de vida.

É imunoestimulante, podendo actuar como antiviral e anticancerígeno.

Imunoestimulante, antivírico, anti inflamatório e anticancerígeno. <3

Rica em antioxidantes e ao alcance de todos :-)

Gostam de Amendoins?

Um estudo publicado no British Journal of Nutrition revela que comer amendoim ou manteiga de amendoim pode diminuir o desejo de comer até oito horas mais tarde. 

Os amendoins estabilizam o açúcar no sangue e causam a libertação de hormonas que transmitem sensação de satisfação. Isso fará com que nos mantenhamos concentrados nas nossas tarefas diárias, sem súbitas vontades de comer!


Banana
Favorece a recuperação física, ajuda na saúde mental e é riquíssima em vitaminas, potássio, entre outros... :-)

Matéria do Português  Dr. Luis Filipe silva  acupuntor hematologista 

Benefícios da gengibre para saude

Tempere seu prato com gengibre! 

Esta planta ajuda a aumentar o metabolismo.

É um alimento termogênico, ou seja ajuda a queimar gorduras e a livrar-se dos líquidos a mais no corpo graças às suas conhecidas propriedades anti-inflamatórias.

Por si só, o gengibre é já um monumento de qualidade terapêutica. Protetor, anti-inflamatório, adelgaçante... um "must" 

E para os que gostam de pepino!

E para os que gostam de pepino!

Sabiam que ele é um alimento de baixa caloria e contém grande quantidade de água! :)

É diurético e, portanto, ajuda o corpo a livrar-se das toxinas!

Ele pode ainda ajudar a minimizar a quantidade de água retida e de gordura no corpo. 

O consumo de pepino pode ajudar a manter o pH do sangue. 

Ele também contém fibra, que pode ajudar a restringir a absorção de gordura e, portanto, pode eliminá-la diretamente para fora.

Diurético, elimina as toxicas e regula a acidez do sangue. Excelente o pepino! ;-)

ALGAS NA SUA ALIMENTAÇÃO, FONTE DE SAÚDE

PORQUE DEVE CONSUMIR ALGAS NAS SUAS REFEIÇÕES:

ALGAS NA SUA ALIMENTAÇÃO, FONTE DE SAÚDE 

As algas são o alimento conhecido mais extraordinariamente rico em minerais, metais e metalóides e oligo-elementos raros. Este facto faz delas o maior nutriente e reequilibrante dos sistemas metabólicos – base da saúde em geral.

Esta composição é ainda, na proporção mais perfeita e equilibrada, condicente com as próprias necessidades constitutivas do organismo humano. Os oligo-elementos, apesar de traços-ínfimos, que são, de certas substâncias minerais, não podem ser negligenciados por um organismo saudável.

Elementos tais como o ouro, a prata, a platina, o rubídio, o níquel, o boro…, podem soar-nos a estranhos como participantes do nosso corpo e funções mas, na verdade, têm o seu lugar e desempenho imprescindíveis dentro de nós. Ingerimo-los de forma natural, pois estão presentes (como é evidente, em proporções infinitesimais) nomeadamente no sal marinho não refinado, e em muitos produtos alimentares vegetais. Em nenhum outro alimento, porém, se conhece uma tão extensa congregação de todos os mais importantes macro e micro elementos minerais.

A maioria das algas contém bastante iodo, mais do que a própria água do mar. Numa média (a composição química varia segundo a espécie, o grau de maturidade, o local da recolha e as estações do ano), análises laboratoriais revelaram a presença de:

6 dicas imprescindíveis para reduzir a papada

6 dicas imprescindíveis para reduzir a papada

A papada, ou queixo duplo, é um problema que afeta muitas mulheres, até mesmo algumas que não apresentam sobrepeso. Se você quiser eliminar a gordura que se acumula na parte inferior do queixo, não deixe de conferir essas dicas.

Neste artigo, oferecemos alguns exercícios simples e conselhos naturais que, se realizados diariamente durante uma temporada, vão permitir que você reduza sua papada naturalmente. Descubra como!

O que é a papada? A papada é uma capa grossa pendurada sob o queixo, que pode variar de tamanho em função de vários aspectos: o sobrepeso, a flacidez dos tecidos, a idade, etc.

Existem opções cirúrgicas, mas também há alguns exercícios que você pode realizar em casa para ajudar a preveni-la ou reduzi-la, em alguns casos. Mas, para dar resultado, devemos realizá-los com frequência e ter um pouco de paciência. 10 minutos diários de exercícios são suficientes e, além disso, os hábitos saudáveis também são bons aliados para ajudar a eliminar a papada.

Movimentos de pescoço Os exercícios mais simples, e os que vão ajudar também a melhorar possíveis dores no pescoço ou na cervical são os seguintes:

Sentada ou de pé, erga o olhar e a cabeça para o teto, levantando o queixo e quando estiver no seu limite, junte os lábios e mantenha a posição durante alguns segundos. Você vai notar todo seu pescoço esticado.

Vire, suavemente, a cabeça para um lado e mantenha por alguns instantes. Em seguida, vire-a para o outro. Repita algumas vezes.

Exercícios com uma bola

Coloque uma bola de tênis embaixo do queixo e tente segurá-la, comprimindo-a contra o peito. Faça pressões e vá soltando lentamente. Repita esse movimento algumas vezes. Desta maneira você vai forçar uma zona que, normalmente, está flácida, ajudando assim a manter a rigidez.

Mastigue chiclete!

Mastigar chiclete é um curioso e simples exercício que também nos ajudará a fortalecer a musculatura. Podemos nos acostumar a mastigar umas duas vezes ao dia, tentando movimentar bastante a zona e, inclusive, mastigar abrindo a boca. É aconselhável realizar esse exercício quando estiver sozinho e com um chiclete sem açúcar, para não contribuir com o sobrepeso nem com problemas dentais.

Creme antirrugas de Aloe vera

O Aloe vera é um ingrediente reparador que foi usado durante anos para o cuidado da pele devido às suas propriedades hidratantes e firmadoras, que evitam o envelhecimento precoce.

Este creme natural antirrugas potencializa o efeito do Aloe vera com ingredientes como o mel e o ovo para eliminar as células mortas.

Ingredientes

2 talos de Aloe vera

1 colher de mel

1 clara de ovo

Um punhado de orégano fresco

Modo de preparo

Extraia a polpa do aloe vera e bata no liquidificador com o resto dos ingredientes até obter uma pasta cremosa e homogênea.

Aplique o creme por todo o pescoço com uma fina camada e deixe atuar durante 20 minutos antes de enxaguar.

Loção para remover impurezas e reafirmar a pele

Esfoliante para o pescoço

Esfoliante para o pescoço

O esfoliante é um dos produtos mais eficazes para remover as células mortas que vão se acumulando na pele e que, ao não serem retiradas, podem dar lugar ao surgimento de manchas escuras.

Esta receita natural combina ingredientes com propriedades adstringentes e hidratantes, que clareiam a pele e lhe oferecem nutrição.

Ingredientes

1 colher de mel

2 amêndoas moídas

1/2 colher de suco de limão

Modo de preparo

Preparar uma mistura com o mel, as amêndoas bem moídas e o suco de limão.

Limpar a área e, em seguida, aplicar a mistura fazendo suaves massagens com movimentos circulares.