Como aproveiar bem o brócolis ?

Qual é a maneira correta de comer brócolis para aproveitar seus nutrientes?

Embora estejamos acostumados só a comer suas flores, nas folhas e nos talos do brócolis se concentra uma grande quantidade de nutrientes que não deveríamos desperdiçar.

O brócolis é um vegetal muito famoso em todo mundo reconhecido por sua grande quantidade de benefícios para o corpo, destacando-se sua ação anti-inflamatória, propriedades anticancerígenas e poder alcalinizante que ajuda a melhorar a saúde do organismo. Esse alimento é considerado como um dos alimentos mais completos e nutritivos, pois é uma fonte de vitaminas C e E, betacaroteno, flavonoides, isotiocianatos, compostos com enxofre, fibra dietética, luteína e muito poucas calorias. Entretanto, a maioria dos consumidores desconhece qual é a forma correta de prepará-lo e costuma comer somente o florete ou a parte superior do vegetal. Para começar a comer brócolis da forma adequada e aproveitando ao máximo todos seus nutrientes, a seguir compartilharemos mais dados sobre esse vegetal e sua forma correta de consumo.
Quais são as partes do brócolis que devemos comer?

Como nos livrarmos do mau cheiro nos sapatos?

7 dicas para eliminar o mau cheiro dos sapatos

Como nos livrarmos do mau cheiro nos sapatos? Às vezes o interior de alguns calçados retém o suor com maior intensidade, gerando um odor difícil de suavizar. Mas, não se preocupe, porque existem alguns truques bem simples que serão de grande ajuda. Descubra-os!

1. O bicarbonato de sódio
Infalível. Em nosso espaço já falamos mais de uma vez dos grandes benefícios do bicarbonato de sódio para a limpeza da casa. Esse elemento químico natural tem a capacidade de absorver manchas, odores e umidades, e por isso é frequentemente utilizado para eliminar o mau cheiro nos sapatos.

E como usá-lo? Muito fácil, basta jogar uma colher de sopa de bicarbonato em cada pé do sapato, nas palmilhas. Espalhe-o bem e deixe que atue no sapato por toda a noite. Pela manhã será possível notar a melhora.

2. O truque do talco

O talco atua do mesmo modo que o bicarbonato de sódio. Tem a capacidade de absorver a umidade e com isso, minimiza o mau cheiro. Nesse caso você tem duas opções: pode pôr um pouco de talco em cada sapato e deixar atuar durante a noite para removê-lo de manhã ou, o que também é eficaz e fácil de fazer, aplicar o talco no pé para eliminar a sudoração. Será muito útil e efetivo.

3. Truque para eliminar bactérias

Esse truque é curioso e muito efetivo. Para isso será preciso ter em casa um pouco de sálvia e lavanda. São duas plantas que eliminam muito bem os odores. Se as tiver, basta colocar em cada sapato algumas folhinhas de sálvia e uns raminhos de lavanda. Depois, deixe os sapatos tomarem ar fresco para eliminar as bactérias. Pela manhã você terá seus sapatos mais do que prontos!

4. Laranja, limão ou toranja

Outro remédio muito simples. Nunca jogue fora a casca do limão ou da laranja, e muito menos da toranja. São muito práticas para eliminar o mau cheiro dos sapatos, nesse caso e como sempre, bastará colocar as cascas dentro dos sapatos durante a noite. Sem dúvidas um truque seguro.

5. Óleo essencial de árvore do chá

Dentre os óleos essenciais com propriedades desinfetantes o da árvore de chá é, sem dúvidas, o mais eficaz. Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou perfumarias. Não é caro e pode servir tanto para eliminar o mau cheiro dos sapatos quanto para preparar géis para as mãos. O que faremos é deixar algumas gotas pingarem nas palmilhas dos sapatos duas vezes por semana, assim tiraremos o odor e eliminaremos as bactérias. Muito fácil.

6. Procure a verdadeira causa do mau cheiro
Sabemos que o mau cheiro nos sapatos deve-se ao suor dos pés, porém, também é evidente que alguns sapatos fedem mais do que outros. Talvez isso se deva ao fato de que há palmilhas que absorvem mais o suor e outras que o retém, favorecendo o surgimento de bactérias. É um risco que não vale a pena correr.

Ao notar que o mau cheiro não sai facilmente, pode mudar regularmente as palmilhas do sapato, mas se isso não for possível, pode optar por usar palmilhas especiais que protegem do mau cheiro e das bactérias. Considere que o mau cheiro a longo prazo pode trazer problemas nos pés, por isso é necessário manter uma boa higiene.

7. Como manter uma boa higiene nos sapatos

Tente não usar sapatos fechados todos os dias. É ruim para a saúde dos pés e favorece o mau cheiro.

Quando chegar em casa, mude de sapato e deixe os que usou durante o dia para tomar ar.

Não importa se o sapato é de boa ou média qualidade, todos absorvem o mau cheiro. Por isso devemos manter uma boa limpeza dos mesmos. Escová-los todos os dias, principalmente limpá-los por dentro utilizando um pano úmido com o mesmo produto que você costuma limpar as roupas. Esfregue bem, eliminando manchas de umidade.

Se você costuma sofrer de sudoração excessiva na sola do pé, seria adequado seguir a dica que ensinamos anteriormente: aplique talco. É um remédio simples que servirá muito para o dia a dia.

Fonte-receitasexclusivas

Nada no mundo é 100 % seguro....

 

Apesar dos remédios naturais serem bons ...nunca devemos nos acomodar ...eles também podem afetar outros órgãos enquanto se toma para um problema ...está prejudicando algum outro órgão e pode ser que seja bem mais grave de que o problema que estamos cuidando...

Sao eficientes sim não há dúvida...desde que o organismo não se acostume nao é muito diferente dos medicamentos das drogarias...isso de dizer que é natural e não faz mal ...não devemos levar em consideração...é bom sempre fazer uso tomando cuidados para não exagerar...e se percebe reação parar....


Não podemos deixar de consultar o médico por nenhuma das hipóteses.... Mesmo tomando remédios devemos ter controle e sempre consultar um profissional.... Ele sabe o que fazer ...não se deve ignorar e se auto medicar_ se ...isso é coisa do passado... No entanto... Cuidadosamente.... É bom tentar prevenir sem exagerar ...
Tem chás. Bons para acalmar... Para dores
Por exemplo...
Tem um chá de louro e alcachofra não tem melhor para problemas de fígado...quando comemos alguma coisa gordurosa que vem aquela dor forte....um desses chás é infalível.. ..experiência própria..
A cenoura para o colesterol por experiência ...é muito bom....o chuchu para pressão alta....por isso tem coisas que não podemos exagerar...quem tem pressão baixa tem que buscar informações sobre alimentos... Que baixa pressão para evitar ou comer o mínimo possível....
Muitas plantas e frutas são altamente medicinas... Portanto tem que ter moderação....porque pode servir para uma causa e afetar outras....muito difícil lidar com remédios para quem tem várias doenças... Não há remédios para ser recomendado que diga pode tomar tranquilo... Não tem contra indicação... Ou não faz mal....sempre tem riscos...A vida é assim... Nada é 100 % seguro....

Outra coisa que não pudemos usar remédios só porque alguém fez uso e nada aconteceu...temos que ve se nosso organismo pode receber esse medicamento através de testes ...

10 BENEFICIOS DA CÚRCUMA PARA SAÚDE

Conhecida há mais de 2500 anos, a Cúrcuma pode dar um alívio imenso de afecções da pele devido a sua capacidade anti-inflamatória e antibacteriana. Conheças os dez Benefícios da Cúrcuma para Saúde

1- Ajuda a aliviar articulações inflamadas

2-Melhora a digestão.

3- Alivia Eczema e coceira

4-Combate a depressão

5- Ajuda a reverter o câncer


6- É um poderoso antioxidante


7-Potencializa ações desintoxicantes do fígado


8- Previne a Diabete tipo2


9- Combate a doença de Alzheimer

10´- É um forte cicatrizante

Fonte-Biosom 

CABELOS LIMPOS SEM ÁGUA: O XAMPU A SECO..fff

INGREDIENTES
A sensação dos cabelos limpos é sem duvida prazerosa, mas não sempre temos o tempo para lavar com muito carinho o cabelo e pentear direitinho. Nesses casos de emergência o nosso aliado mais útil é o xampu a seco. Muitas mulheres não conhecem esse produto ou simplesmente não usam porque tem medo que possa danificar o cabelo, mas pelo contrário o xampu a seco é um ótimo produto natural que respeita o PH da derme e não causa dano nenhum ao cabelo.

Existem várias marcas à venda no mercado, mas esse produto muito inovador pode ser realizado em casa com poucos ingredientes. A receita foi revelada no Cosmopolitan pela doutora Barbara Bertoli e é muito simples de fazer, mesmo para quem não manje muito de cozinha. Para criar um xampu a seco em casa vai servir uma colher de cacau em pó, uma de amido de milho e duas colheres de bicarbonato de sódio.

Seis conselhos fáceis para exibir um cabelo perfeito...fff

Um cabelo bonito é símbolo de feminilidade e saúde. Todas nós gostamos de exibir um cabelo espetacular e nos sentir atraentes. Mas você já sabe, às vezes custam muito caro os tratamentos cosméticos, os cremes, entre outros produtos e cuidados que podemos fazer para os nossos fios. Por esse motivo, neste artigo, daremos dicas naturais, simples e que não te custarão praticamente nada.



Como conseguir um cabelo bonito e saudável?
1. Escovar o cabelo duas vezes ao dia
Pode parecer óbvio, mas o simples ato de escovar o cabelo duas vezes por dia, vai estimular a circulação do nosso couro cabeludo. Com essas duas simples escovações, estimularemos o crescimento e irá melhorar a nutrição dos cabelos. Funciona como uma massagem ativadora e não custa nada. Assim que, lembre-se e escove seu cabelo duas ou três vezes ao dia, de preferência sem estar molhado.
2. Enxaguar com água fria

Você não gosta de água fria? Pois saiba que a água fria é revigorante, estimula a circulação e é considerada como um remédio natural para seu cabelo. A água quente danifica o nosso couro cabeludo, tornando-o seco e sem brilho. Se você enxágua o cabelo com água fria vai conseguir selar a cutícula do cabelo, tornando-o brilhante e sedoso. E não se esqueça, a água fria também acelera o crescimento do seu cabelo!
3. Primeiro o condicionador, depois o shampoo

Você sabia? É uma forma de proteger o nosso cabelo. Com este simples truque de aplicar o condicionador primeiro, obteremos mais umidade e brilho inigualável. Outro truque para lembrar que, depois de aplicar o shampoo e condicionador no seu cabelo, no enxágue final, você pode aplicar algumas gotas de limão ou uma colher de sopa de óleo de coco. Faça uma breve massagem e depois é só enxaguar com água morna ou fria. Você verá um grande resultado.
4. Faça hidratação duas vezes na semana

TIREOIDE ...Alimentos que ajudam a regular a tireoide ..

Alimentos que ajudam a regular a tireoide ..

A tireoide é uma das glândulas mais importantes e mais subestimadas que temos em nosso corpo. Localizada na parte da frente do pescoço, ela é responsável por secretar hormônios que controlam diversas funções no organismo, incluindo a manutenção do peso, a forma como usamos energia, a metabolização dos alimentos e até a qualidade do nosso sono.

Existem duas condições principais que acometem a tireoide e podem causar uma série de desequilíbrios no organismo: o hipotireoidismo, no qual a tireoide trabalha menos do que deveria, e o hipertireoidismo, caracterizado por uma atividade exagerada da glândula.

Muitas vezes estas condições demoram a serem detectadas, e costumam ser tratadas com medicação ou até cirurgia. No entanto, existem algumas formas naturais de regular o seu funcionamento, através da inclusão de alimentos específicos em nosso dia-a-dia.

Hipotireoidismo

Esta condição é caracterizada por uma diminuição na produção de hormônios da tireoide, e pode causar fadiga, cansaço, sonolência, redução do metabolismo e até ganho de peso. Para combatê-la, é importante manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, incluindo os seguintes alimentos:

Peixes