Cuidado! Estes 7 alimentos não devem ser requentados

A melhor maneira de comer os vegetais é em seu estado cru. Se você quiser cozinhá-los, lembre-se de não requentá-los mais tarde para não correr riscos desnecessários.

Reaquecer os alimentos é um bom hábito para contribuir para a redução do desperdício de toneladas de comida que acontece diariamente a nível global.

É muito triste saber que, enquanto em muitos países a comida é jogada em grandes quantidades no lixo, em outros, as pessoas morrem de fome.

Por isso, há alguns anos vem-se promovendo a reutilização de sobras de comida, seja preparando novas receitas ou pelo reaquecimento das mesmas.

No caso do reaquecimento de alimentos é muito importante saber que não é em todos os casos, que você pode optar por esta alternativa, pois existem algumas comidas que podem ser tóxicas quando são submetidas a altas temperaturas.

Suco para ficar com a pele bem tratada

Suco para ficar com a pele bem tratada

Ingredientes

2 ameixas sem caroço

1 maçã sem sementes picada

1/2 manga sem casca e sem caroço suco puro de 2 limões

200ml de água filtrada

É muito fácil de preparar e fica super saboroso!

Modo de preparo

Benefícios

As ameixas secas, ameixas também chamada é capaz de fornecer um lanche rico em nutrientes que ajuda você a ficar saudável. Sumo de ameixa contém vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, magnésio, potássio e ferro. Ele também tem antioxidantes e fitoquímicos suficiente o bastante para fornecer outros benefícios de saúde alternativas para quase todos os sistemas de seu corpo. Além disso, são essenciais ao crescimento e fortalecem o cabelo, evitando sua queda e é recomendada contra a prisão de ventre por seu alto poder laxativo.

Esse suco repara as células do corpo e ajuda a prolongar a juventude da pele. Podem estimular a circulação sanguínea e combater os temíveis sinais de envelhecimento da pele.

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 1 minuto. Sirva e beba em seguida. Se preferir, acrescente pedras de gelo.

Sucos saudáveis contra o estresse

Sucos saudáveis contra o estresse

O estresse é uma realidade constante na atualidade, nosso estilo de vida, cheio de atividades e responsabilidades tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar, horários a cumprir, pessoas para atender, pouco tempo livre para nós e nossas necessidades. Tudo isso provoca, frequentemente, estresse e ansiedade, e faz com que o organismo padeça.

Uma coisa está bem clara: o estresse afeta de modo diferente a cada pessoas. E mais, especialistas dizem que, inclusive, há diferenças entre homens e mulheres nestas situações.

As mulheres, por exemplo, são mais sensíveis a tais situações, porém, enfrentam melhor que os homens, graças aos estrogênios e a maior facilidade para expressar verbalmente seus sentimentos e emoções.

Que tal colocar mais alho no seu dia a dia?

Rico em vitaminas A, B1, B2, B6 e C e minerais como cálcio, iodo, magnésio, selênio e zinco, o alho pode ser usado para combater gripes, resfriados, aftas e bronquites.

Além de ser anti-inflamatório, o alho também reduz a pressão arterial e colabora no tratamento da hipertensão!

Que tal colocar mais alho no seu dia a dia?

Embora muitos não gostem do cheirinho dele, o alho é um grande anti-inflamatório.

.vidaesaude.tv

**10 Incríveis benefícios da aveia

A aveia é um dos cereais mais completos, deliciosos e saudáveis que podemos encontrar; é um dos alimentos mais consumidos no mundo, porque tem um alto valor nutricional e energético que se transformou na base da alimentação de muitas civilizações e culturas.

Popularmente a aveia também é conhecida como “a rainha dos cereais”, porque contém mais proteínas, vitaminas, hidratos de carbono e nutrientes que os demais cereais. O melhor de tudo é que, podemos aproveitar a aveia todos os dias do ano, pois sempre está disponível e o seu preço é bem econômico.

 Quer mais motivos para consumir aveia todos os dias?

Controla o colesterol

A aveia contém um composto chamado Beta-Glucana (fibra) que, de acordo às pesquisas, é benéfico para as pessoas que sofrem de colesterol alto. Incluir aveia no café da manhã todos os dias, pode ajudar a regular os níveis de colesterol.

É antioxidante

A aveia também possui propriedades antioxidantes que contribuem para combater os radicais livres procedentes do colesterol ruim. Este é um benefício realmente importante porque também é a chave para prevenir as doenças cardiovasculares.

Fortalece o sistema imunológico

13 Alimentos que você não deve conservar na geladeira

13 Alimentos que você não deve conservar na geladeira

Eu conheço pessoas que armazenam tudo que compram no supermercado na geladeira. Quando digo tudo, é tudo mesmo. Mas, será que isto é correto? Será que devemos mesmo conservar na geladeira a maioria dos alimentos?
A resposta é não.


Para os alimentos que não exigem uma baixa temperatura para armazenamento, como frios, alguns tipos de queijos, produtos congelados, devemos sempre estar atentos as instruções da embalagem para saber a melhor maneira de conservação. Logo abaixo, listamos alguns alimentos que você não deve conservar em geladeira:
Tomate
Cebola
Alho
Melão (antes de ser “aberto”)

Saiba como consumir aveia para emagrecer

Saiba como consumir aveia para emagrecer

Embora ela possa nos ajudar em nossa tarefa para perder peso tanto crua quanto cozida, se quisermos obter uma maior quantidade de nutrientes, devemos consumir a aveia crua.

A aveia é um elemento natural com um grande poder nutritivo. Ela oferece tantas coisas ao nosso organismo que, durante muitos anos, foi o alimento base de muitos povos e civilizações.

Isso fez com que ela ganhasse o título de “rainha dos cereais”, pois o seu alto teor de proteínas, vitaminas, carboidratos, minerais (cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e manganês) e outros nutrientes fazem com ela se destaque em diversas categorias.

Assim, a aveia é ideal para quem quer perder peso, controlar o colesterol e a pressão arterial, melhorar o trânsito intestinal, regular os níveis de açúcar nos sangue e inclusive proteger o organismo contra o câncer.

A seguir, iremos conhecer melhor as suas propriedades.

Por que a aveia é tão eficaz para ajudar a perder peso?

Seu potencial emagrecedor se deve a múltiplas propriedades que, quando interagem, tornam este alimento um de nossos melhores aliados na hora de controlar a nossa alimentação e cuidar do nosso corpo.

Vejamos como a aveia faz isso:

Mantém o colesterol em níveis saudáveis