🌱🌱🌱Tudo o que você deve saber sobre os ovos 🌱🌱🌱

Tudo o que você deve saber sobre os ovos 

Se existe um alimento altamente recomendado, é o ovo . Apto para ser consumido por todas as idades e praticamente em qualquer situação, tem um grande valor nutricional, apesar de falsos mitos criados, os quais trataremos de explicar aqui.

Mesmo que possamos comer ovos de muitas espécies, como o de ganso, pato, codorna, avestruz etc, nos concentraremos no ovo de galinha, que é o mais consumido.

Uma das principais vantagens do ovo é que pode ser consumido de muitas formas, como ingrediente único, cozido, frito, mexido, escaldado, omelete de batata (sozinho ou acompanhando outro alimento de nossa preferência) ou formando parte de inúmeras receitas, tanto de pratos doces como salgados.

Proteínas do ovo

🌱🌱🌱5 alimentos que te darão energia🌱🌱🌱

5 alimentos que te darão energia

Para realizar nossas atividades diárias nosso organismo precisa de energia. No entanto, muitas vezes nos sentimos cansados ou sem forças. Isso pode ocorrer por diversas razões, mas para esses casos o melhor é consumir alimentos que nos ajudem a nos sentirmos melhor e nos deem mais energia. Na maioria das vezes, conseguir mais energia pode ser nocivo para nossa saúde, já que determinados produtos contêm muito açúcar ou substâncias prejudiciais. Para isso, em seguida, apresentaremos 5 alimentos saudáveis que nos darão mais energia.

1. Aveia

A aveia é um alimento que proporciona muita energia em pouco tempo. É por isso que se recomenda comê-la no café da manhã. Desta maneira, teremos a energia suficiente para realizar nossas atividades. A aveia é boa para isso graças ao fato de conter muita fibra e carboidratos, os quais aportam energia de maneira saudável. O melhor de tudo é que a aveia pode ser consumida todos os dias sem preocupação. Pode-se consumir de diferentes maneiras: em forma de cereal com leite, fervida, em batidas ou, inclusive, preparando a água de aveia.

2. Banana

Uma das piores doenças se chama inveja por ter como consequências maldades .

Existem pessoas que não suportam perceber outros prosperando, vencendo, produzindo vitórias, e se apequenam nas críticas. Perdem até a noção da sensatez e, na falta de argumentos, revidam com ataques sem a menor consistência racional. Chegam ao desespero.

🌱🌱🌱Jabuticaba direto do pé🌱🌱🌱

Adoraria ter um pé jabuticaba feito no vaso, dentro da sua varanda ou jardim espaço que disponha? Vamos lá! 

 Pra começar opte por comprar um pé já formado, porque se comprar as sementes, levará de 10 a 15 anos até que comece a dar seus primeiros frutos. Escolha uma muda híbrida para ter uma produção mais rápida e em um ano já terá frutinhas disponíveis! 

🌿 Para plantar você precisa de um vaso grande, com profundidade e que tenha furos no fundo. Coloque pequenas pedrinhas, pedacinhos de madeira ou até mesmo pedaços de isopor e sobre elas uma manta acrílica. Feito isso, é só colocar terra adubada e plantar sua muda! 

 Regue a sua jabuticabeira diariamente e deixe o vaso em um local que seja arejado e receba sol. 

OS BENEFICIOS DO AMENDOIM

Quem aí adora amendoim? 

Além de gostoso é nutritivo e uma fonte de energia!

1 - Previne doenças cardíacas

2 - Previne aterosclerose

3 - Melhora o humor

4 - Previne anemia

5- Previne o envelhecimento

Mascara natural que e muito boa.

Mascara natural que e muito boa. 

Mistura uma gema de ovo com um pouco de creme e passe no cabelo deixando agir por uns 40 minutos. Depois e só lavar normalmente. é top.

Obs. Tira a película do ovo. Pra não deixa cheiro.

7 ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO CRESCIMENTO DO CABELO

7 ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO CRESCIMENTO DO CABELO 

Pimentão Amarelo

O vegetal tem cinco vezes mais vitamina C que a laranja. A propriedade é antioxidante que faz o cabelo crescer é antibacteriana e também dissolve os coágulos sanguíneos. O efeito da ação reforça os folículos e a haste do cabelo impedindo a quebra dos fios. 

Sementes de Girassol

A função da semente é a grande concentração de vitamina E, que ajuda na circulação do sangue e na saúde do couro cabeludo.

Canela

Além de ajudar no clareamento do cabelo, a canela, também limpa o couro cabeludo dando mais abertura para que o sangue circule. Ela também dá vida aos cabelos quebradiços.

Erva Saw Palmetto

É rica em vários tipos de ácidos: láurico, oleico e palmítico. Um estudo publicado pelo Journal of Alternative and Complementary Medicine informou que a erva Saw Palmetto (Serenoa repens) pode aumentar o crescimento do cabelo principalmente dos homens.

Espinafre

Contém vitamina, A, C, ferro, betacaroteno e ácido fólico. Os nutrientes ajudam a manter a hidratação e impedir a quedo dos cabelos. Além disso, os elementos mantém o couro saudável e fértil para o nascimento de novos folículos.

Ovo

Três propriedades essenciais para o crescimento estão neles: proteína, ferro e biotina. Também há uma fonte alta de ômega 3 benéfica para o organismo.

Amêndoas

A gordura do alimento tem um bom efeito na circulação e no colesterol. Uma xícara desta noz possui cerca de um terço da necessidade diária de biotina, vitamina B que ajuda no combate a queda dos cabelos. Ácido fólico, niacina, potássio, vitamina E, magnésio, fósforo e proteínas também auxiliam nesse crescimento. A quantidade recomendada são 4 amêndoas por dia.