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Comer um docinho após a refeição é um hábito comum para muitas pessoas.
No entanto, quando você sentir esse desejo incontrolável, experimente comer uma fruta geladinha ou frutas secas e desidratadas! Além de passar a vontade de comer doces, trocar as sobremesas calóricas por frutas é uma ótima opção para quem quer manter a forma!
Um pedaço de fruta contém frutose, que é um açúcar natural e muito saudável. Além de saborosas, livres de gorduras e com poucas calorias, as frutas são altamente nutritivas e ricas em vitaminas, principalmente A, C, e E, em minerais como cálcio magnésio, potássio e ferro, além de antioxidantes que podem retardar o envelhecimento e evitar o surgimento de certos tipos de câncer e de doenças cardíacas.
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