🍁🍁🍁Imagens da natureza 🍁🍁🍁

Por mais que o homem tente não consegue fazer nada que se iguale a natureza original que cresce ...produz ...cria raiz ...

Certo que podem destruir e fazer algo que chamam progresso...

mas só isso destrói e exploram os pobres enriquecem ...progresso só existe para os ricos...pobres nunca fazem parte do tal progresso...e muitos ainda contribui para destruir essa riqueza que é vida paz...esperança para a vida inteira....

BENEFICIOS DA CENOURA PARA SAUDE

Fonde de

VITAMINA A, BETACAROTENO, CÁLCIO E POTÁSSIO, POSSUI COMPOSTOS ANTIOXIDANTES

AJUDA

SOBRE CAMINHADA NA AREIA FOFA...

.

 Caminhar na areia fofa eleva bastante o gasto calórico e exige muito mais esforço dos músculos

 

Areia fofa turbina o treino: caminhar na areia fofa eleva bastante o gasto calórico e exige muito mais esforço dos músculos, especialmente os da panturrilha, da parte de trás das coxas e dos glúteos, além de necessitar de muito mais fôlego. “Por essas razões, quem tem algum problema nos ossos, articulações ou músculos, principalmente dessas partes do corpo, ou não está muito bem treinado, e os idosos devem preferir terrenos mais regulares”, afirma José Kawazoe Lazzoli. 6. Areia dura também exige mais do corpo: uma pesquisa publicada no periódico Journal of Experimental Biology revelou que andar na areia dura exige duas vezes mais esforço do que caminhar na rua e ainda amortece a pisada. Nesse caso também é válida a recomendação de tomar cuidado se você já tem algum problema nos ligamentos ou nos tendões, pois geralmente esse tipo de terreno tem declives 

 

OBS; Este é um blog sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

BENEFÍCIOS DO BRÓCOLIS ....NATUREZA Saúde & Beleza

FONTE DE FIBRAS

RICO EM PROTEÍNAS


ALTO PODER EM ANTIOXIDANTE

COMBATE O CÂNCER

EVITA DOENÇA DO CORAÇÃO

AJUDA A REDUZIR O COLESTEROL

AJUDA CONTROLAR DIABETES

EVITA ÚLCERAS E GASTRITE

VITAMINAS A C B1 B2 B6

FOLATO E K

Descubra 5 palavras que curam!

Descubra 5 palavras que curam! 

É importante dizer estas palavras em voz alta para podermos escutá-las e assim poder acreditar e tomar consciência delas.

Pode-se dizer que o poder das palavras reside 50% em quem as pronuncia e a outra metade em quem as escuta. No entanto, neste artigo não queremos falar da comunicação que estabelecemos com outras pessoas. De modo algum.

Hoje, queremos mostrar a você as 5 palavras que curam, cinco termos que você deve dizer para si mesmo, para encontrar força no dia a dia, para se motivar e enfrentar os problemas, que muitas vezes tiram a alegria e inclusive a saúde.

Que tal colocá-las em prática? São muito fáceis de serem lembradas!

1. Estou bem

Como aliviar a fascite plantar..

Como aliviar a fascite plantar



A sola do pé conta com uma capa grossa que protege desde o calcanhar até o início dos dedos, e essa é a parte que tem como função principal amortecer o impacto gerado quando andamos, corremos ou realizamos qualquer outra atividade que requer apoiar os pés de forma mais firme e contínua sobre uma superfície. Se exigirmos demais os nossos pés, podemos sofrer de uma inflamação ou uma distenção dessa região, podendo ocasionar uma síndrome denominada fascite plantar.



Os sintomas da fascite plantar

Os sintomas que evidenciam a presença dessa doença são:
Dor na sola do pé ou no tornozelo, que em algumas ocasiões pode adquirir maior intensidade. Pode apresentar-se durante todo o dia e aliviar um pouco ou diminuir após um período de repouso.
Em algumas ocasiões essa dor na sola pode se estender até os dedos dos pés.
Pode-se perceber inchaço, vermelhidão na região do calcanhar e sensibilidade ao exercer pressão sobre a área afetada.

A fascite plantar pode gerar dificuldade para realizarmos diversas atividades normalmente, que dependem principalmente do uso dos pés.
Dicas para aliviar os sintomas da fascite plantar

Entre os remédios mais conhecidos para tratar o problema encontramos a aplicação direta de gelo na região afetada. Basta deixá-lo no local durante 15 minutos para ver como a inflamação e a dor diminuem. Em casos em que a fascite plantar está muito avançada é recomendável aplicar gelo de 5 a 6 vezes ao dia.

Essa doença é caracterizada por dores mais intensas sofridas nas primeiras horas do dia, por isso é recomendável realizar massagens na sola dos pés para aliviá-las. Para fazer as massagens podemos usar um cilindro, que nos dará uma sensação de descanso, aliviando qualquer sintoma doloroso.

Por outro lado, para garantir uma recuperação duradoura ou evitar a presença da fascite plantar é recomendável fazer uso de calçado adequado, de preferência um sapato que cubra o pé inteiro, que o acomode totalmente e que tenha uma sola especializada, com a espessura e o material indicados para proteger o tornozelo e a sola do pé de impactos bruscos contra qualquer superfície. Se for necessário, é recomendável o uso de palmilhas ortopédicas para diminuir a tensão nos pés.
Recomendações para evitar a doença


Existem recomendações indispensáveis para evitar o desenvolvimento da doença e reduzir o risco de chegar a um nível mais grave de seus sintomas. Confira:
Evite o sobrepeso, pois isso submete os pés a uma pressão maior;
Evite, se possível, permanecer muito tempo de pé ou caminhar descalço ou com calçados que tenham uma sola muito fina e que não ofereçam a proteção adequada para a sola do pé;
Ao praticar atividades físicas, alterne exercícios que exijam maior esforço aos pés com atividades que os relaxem;
Ao realizar atividades como correr ou pular, é recomendável optar por superfícies com uma absorção melhor do impacto antes do que pisos rígidos, já que isso favorece o amortecimento do impacto.
Não se esqueça!

Muitas podem ser as causas dessa síndrome, mas também existem muitas formas de tratá-la e evitá-la. Os pés são indispensáveis no momento de realizar qualquer atividade durante todo o dia, desde o âmbito do trabalho até o familiar, por isso é um dos principais fatores que incidem no bem-estar, já que através das pernas são realizadas diferentes atividades que garantem um peso controlado, evitando com isso doenças causadas pelo sobrepeso e/ou pela falta de atividades físicas que regulam os diversos sistemas do corpo, principalmente o sistema circulatório.

Por último, é recomendável dar um bom tratamento às extremidades do corpo, garantindo com isso o bom funcionamento e a resposta correta de cada impulso enviado pelo cérebro, evitando um desgaste excessivo delas e permitindo a realização de atividades importantes em cada momento da vida. É nosso dever preservar o bem-estar de cada um dos sistemas e órgãos de nosso corpo, para conseguir uma vida saudável. Os hábitos corretos que adotamos no dia a dia incidem em cada ação que realizamos.

 Fonte- receitas exclusivas

 OBS; Este é um blog sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

23 Grandes truques que toda mulher deve saber. A número 15 deixará você impressionada!

INGREDIENTES

1) Cole uma fita magnética na parede do banheiro para que os seus grampos fiquem em um lugar só;

2) Use meias e um secador de cabelo para esticar e encaixar em seus sapatos novos;

3) Use uvas congeladas para esfriar o vinho branco;

4) Cole rolhas usadas numa placa de madeira para criar um lugar onde anexar suas notas (e usar todas essas rolhas velhas);

5) Os ganchos de cortina de chuveiro são ótimos para pendurar bolsas;

6) As gavetas de talheres podem se tornar joalheiros únicos;

7) Veja como colocar calça jeans em botas com elegância;