11 dicas deu o cientista para estimular e manter o cérebro saudável, são elas:
"1 - Propor a si mesmo metas e desafios intelectuais - Entre elas, ler mais, aprender, escrever...
2 - Valorizar a vida social - Socializar com outras pessoas.
3 - Cultivar relacionamentos - Vínculos afetivos saudáveis.
4 - Reconhecer seus sentimentos - De tristeza, alegria, emoções em geral.
5 - Pensar positivamente - Minimizar e não alimentar pensamentos tóxicos.
6 - Não deixar de fazer o que gosta - Continuar ao longo da vida com as atividades que nos dão prazer.
7 - Manter uma alimentação saudável.
8 - Praticar esportes regularmente.
9 - Aprender um idioma novo .
10 - Dormir bem e administrar o stress.
11 - Manter o check-up do corpo em dia."
Marcia Carmo, repórter da BBC Brasil, direto de Buenos Aires, entrevistou o cientista, neurocientista e escritor argentino Facundo Manes sobre a saúde cerebral, depois das conclusões e evidências alcançadas na Global Council on Brain Health
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