SHAKE

SHAKE 

1 copo de leite desnatado

1 colher de farinha de aveia

1 colher de farinha de linhaça 

1 colher de chia + 1 fruta

MODO DE PREPARO 

Bata tudo no liquidificador!!!

E substitua uma das refeições!!!

CANELA-DE-VELHO, UMA PLANTA MILAGROSA

CANELA-DE-VELHO, UMA PLANTA MILAGROSA CONTRA ARTROSE, ARTRITE E DORES EM GERALA canela-de-velho, Miconia albicans, é uma planta muito comum no Nordeste brasileiro. Pertence ao gênero botânico Miconia, da família Melastomataceae, que tem diversas contribuições na medicina popular. Vale a pena você conhecer e, se tiver alguma inflamação dolorosa, experimentar.

De que planta estamos falando?

A Miconia albicans é uma planta arbustiva (de 0,7 a 3 m de altura) também conhecida como quaresmeira-de-flor-branca, prima das outras quaresmeiras - de flor roxa e rosa - que já conhecemos. Mas, há outras plantas que são conhecidas como canela-de-velho portanto, é importante o nome científico para você saber o que está tomando. Para te ajudar na identificação correta, dê uma lida aqui.

💮💮💮Natureza é de todos em todo lugar...💮💮💮

Se conhece a arvore pelos frutos
Assim também como se conhece as pessoas pelas atitudes 

uma pessoa boa tem boas atitudes ...nunca terá uma atitude mesmo que na hora pareça ruim

depois o resultado soma nunca diminuí em nada

Já a má pessoa nunca soma nada ...quando faz uma coisa que parece boa faz mil coisas ruins a ponto de neutralizar a boa ...

Muitos que faz coisas boas são esquecidos também claro ...mas o beneficio sempre fica mesmo que os ingratos não queiram admitir ...

Preserve a natureza pela vida

Amar além das palavras 
Amar todo mundo ama ...gostar todo mundo gosta ...

A questão é o que fazemos para demonstrar esse gostar...sim demonstrar...só falar fica vago ...não adianta não ajuda por muito tempo....

O tempo do falar dura o tempo de entender se ama ou não ...nisso é que faz agir ...se amo e fico só no dizer ...não tenho amor nenhum...tudo morre antes de nascer ...

E sobre a natureza o que fazer?

Fazer só minha parte ...e se possível pedir que outros façam a sua

o mundo não foi feito só para uma pessoa...o mundo é para muitos ....

Até dizem que o mundo é dos espertos...

O mundo é dos que são espertos sim....espertos e inteligentes...

esperteza não consiste em roubar ...matar e fazer coisas que desrespeitam e denigrem a integridade das pessoas 

ser esperto é não dormir no ponto ...está atento as oportunidades e não esperar a coisa se fazer sozinha fazer sempre por merecer antes de conseguir...e preservar cuidar ...e nunca negar favores se possível a ninguém ... 

Na natureza semeia cuida e colhe...e assim todos tem ...

🌱🌱🌱ALGODÃO Benefícios e Propriedades Medicinais 🌱🌱🌱

O algodoeiro é uma planta mais conhecida por fornecer o algodão que utilizamos na produção de tecidos, além de outras finalidades, como a utilização para limpar ferimentos e o seu uso nos curativos, além de ser usado para limpeza da pele, na remoção de esmalte da unha, etc. Porém, as folhas e raízes do algodoeiro também podem ser aproveitadas. De acordo com a medicina popular, as folhas de algodão são um excelente anti-inflamatório natural, além de possuir outras propriedades. O nome científico do algodoeiro é Gossypium herbaceum. Ele pertence à família Malvaceae e estima-se que cerca de 40 espécies diferentes de algodoeiro podem ser encontradas em todo o mundo. A planta é do tipo arbustiva, possui folhas largas, flores amareladas e frutos com o interior felpudo (que dão origem ao algodão). Nome científico: Gossypium hirsutum L. Família: Malvaceae. 

Benefícios e Propriedades Medicinais 

DICAS IMPORTANTES PARA UMA BOA SAÚDE

*DICAS IMPORTANTES PARA UMA BOA SAÚDE*

👉

Atente para *zumbido no ouvido esquerdo.*

👉

Nunca tome *medicação com água gelada.*

👉

Não coma *refeições pesada depois das 8 horas da noite.*

👉

Beba *mais água pela manhã e menos à noite.*

👉

O *melhor horário de sono é 10h - 4h.*

👉

*Não se deitar imediatamente após tomar medicação ou refeições, espere 30 minutos.* 

👉

Quando a *bateria do seu telefone estiver fraca na última barra, não atenda o telefone*, porque *a radiação é 1000 vezes mais poderosa.*

👉

Você pode passar isso para as pessoas que você ama? Eu simplesmente fiz, a bondade não custa nada ...

Dicas e informações SAÚDE..PREVENÇÃO DO CANCER

*Após uma conferência sobre prevenção do câncer, alguns pontos interessantes surgiram: 

1- Não para *óleo refinado*.

2- Não a *lixos de origem animal( (por exemplo, *leite ninho*).

3- Não para *cubos* (knorr, maggi, sazon). 

4- Não ao consumo dos *sucos gaseificados* das diferentes cervejarias .. (32 peças de açúcar por litro).

5. Não aos *açúcares refinados*.

Stilo&Sabor: STILO & SABOR) Algumas DICAS uteis E Receitas ...

Stilo&Sabor: STILO & SABOR) Algumas DICAS uteis E Receitas ...: Venha conferir agradeço pela visita volte sempre  fique a vontade  seja muito bem vindo Ao Stilo & Sabor

Stilo&Sabor: Uma coisa é certa: a noite do dia 24 tem que ser p...

Stilo&Sabor: Uma coisa é certa: a noite do dia 24 tem que ser p...: Como fazer Arroz de Natal Ingredientes: 3 ovos 2 colheres de  Margarina Puro Sabor sal a gosto 140g molho de tomate 2 caixa...

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Stilo&Sabor: Marca Estrela ensina como fazer um incrível Pudim ...: Marca Estrela ensina como fazer um incrível Pudim de Biscoito Maizena Difícil errar no preparo desta receita. Com certeza o pesso...

Unhas que descamam: causas e tratamentos

Unhas que descamam: causas e tratamentos

Para saber mais..

A descamação das unhas é um problema com diversas causas, desde o estresse até a má alimentação, problemas na tireoide ou o fato de deixarmos as mãos na água por muito tempo. Conheça nesse artigo as causas, tratamentos e soluções para este problema tão comum.

Por que as unhas descamam?

Como dito anteriormente, as causas para o descamação das unhas são variadas. É aconselhável consultar um médico, entretanto, existe a opção de realizar um tratamento caseiro para solucionar e prevenir o problema.

Se a origem do problema está relacionada com uma má alimentação, provavelmente o que falta no organismo é o cálcio. Nesse caso, para solucionar o problema é preciso consumir lácteos tais como o iogurte, leite, queijo, além de outro alimentos tais como espinafre, acelga e todas as verduras de folhas verdes.

Suco para Eliminar 12 Quilos em 3 Meses

DICAS

Suco para Eliminar 12 Quilos em 3 Meses

INGREDIENTES

¼ de abacaxi pequeno

½ ramo de aipo

1 pedaço de pepino de 2,5 cm

1 punhado de folhas de espinafre

1 pedaço pequeno de lima descascada

2 maçãs

¼ de abacate maduro

Cubos de gelo

MODO DE PREPARO

///Suco Simples para eliminar gordura e colesterol///

Saude

Suco Simples para eliminar gordura e colesterol

INGREDIENTES

2 fatias de berinjela crua

- 1 suco de laranja

- Lascas de gengibre

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe a mistura

4 Benefícios de comer nozes diariamente

Saude

4 Benefícios de comer nozes diariamente

INGREDIENTES

As nozes são uma grande fonte de nutrientes, é um dos alimentos mais saudáveis que alguém pode comer. As nozes são ricas na vitamina E (um grande antioxidante), vitaminas no complexo B, fibras, proteínas, cálcio, magnésio, cobre e L- arginina. As nozes ainda contém omega 3. 

MODO DE PREPARO

Combate o Alzheimer:

Segundo estudos conclui-se que o extrato de nozes tem efeitos protetores contra o estresse oxidativo e a morte das células que se produzem no cérebro das pessoas que sofrem de Alzheimer. Isso acontece devido à quantidade de ácido alfa-linolênico (ALA), um ácido graxo ômega-3 de origem vegetal.

Antioxidante:

A noz é o fruto seco com mais antioxidantes. Segundo o autor do estudos, 7 nozes ao dia é suficiente para reduzir o risco de sofrer de diabetes, problemas cardiovasculares e até cancro.

Coração saudável:

Ao comer nozes diariamente cerca de 7 nozes ao dia, estamos a contribuir para a prevenção de doenças do coração, reduz 30% das probabilidades de sofrer doenças cardiovasculares e reduz 40% das probabilidades de sofrer um AVC (acidente vascular cerebral).

Reduz a gordura:

As nozes também podem diminuir o peso, uma vez que a serotonina também é responsável pela melhora na transmissão de sinais nervosos, reduzindo a sensação de fome e a concentração de substâncias relacionadas com a inflamação. A substância também combate a obesidade abdominal, a hipertensão e melhora a saúde cardíaca.

👤👤👤TROQUE SOBREMESA POR FRUTAS👤👤👤

⇋

Comer um docinho após a refeição é um hábito comum para muitas pessoas. 

No entanto, quando você sentir esse desejo incontrolável, experimente comer uma fruta geladinha ou frutas secas e desidratadas! Além de passar a vontade de comer doces, trocar as sobremesas calóricas por frutas é uma ótima opção para quem quer manter a forma!

Um pedaço de fruta contém frutose, que é um açúcar natural e muito saudável. Além de saborosas, livres de gorduras e com poucas calorias, as frutas são altamente nutritivas e ricas em vitaminas, principalmente A, C, e E, em minerais como cálcio magnésio, potássio e ferro, além de antioxidantes que podem retardar o envelhecimento e evitar o surgimento de certos tipos de câncer e de doenças cardíacas.

///Fracionar o treino é mais eficaz para baixar a pressão///

Fracionar o treino é mais eficaz para baixar a pressão

Pesquisa constatou que malhar 10 minutos três vezes ao dia é melhor do que cumprir uma sessão de meia hora

“A cada 4 anos, as Olimpíadas estimulam as pessoas a se exercitarem”, afirma Glenn Gaesser, professor de educação física e diretor do Centro de Pesquisas de Estilo de Vida Saudável da Universidade do Estado do Arizona (EUA), que dirigiu um novo estudo sobre exercícios físicos e hipertensão que foi, em parte, inspirado nos Jogos Olímpicos de Londres.

“As ruas e academias ficam repletas de pessoas que, estimuladas por histórias de sucesso das Olimpíadas, praticam corrida ou treinam por uma hora ou mais”, diz Gaesser.

Dentro de algumas semanas, porém, a maioria terá abandonado os exercícios e retomado a vida sedentária.

Caminhada contra a hipertensão: fazer 3 sessões de 10 minutos ao dia pode ser mais eficaz do que meia hora seguida 

enstiam abordagens da prática de exercícios que se adequassem mais facilmente ao estilo de vida das pessoas, mas continuassem sendo eficazes em termos de melhora da saúde”, conta o pesquisador.

Especificamente, o cientista esperava determinar se a divisão dos exercícios em pequenas sessões possíveis de praticar, realizadas ao longo do dia, produziria um resultado tão bom quanto uma sessão longa e contínua de exercícios.

Cientistas criam técnica para detectar Alzheimer antes de sintomas

DICAS - SAUDE- NOTICIAS ANTIGAS

Pacientes com tendência a Alzheimer possuíam níveis anormais de uma proteína no cérebro. 

Um grupo de cientistas americanos desenvolveu uma técnica para detectar sinais do mal de Alzheimer 25 anos antes de a doença apresentar seus primeiros sintomas.

A pesquisa é a porta de entrada para novos tipos de tratamentos precoces que podem se tornar a melhor chance da medicina para combater a enfermidade.

Os cientistas, da Escola de Medicina da Universidade de Washington, selecionaram para o estudo pacientes britânicos, americanos e australianos que possuem risco genético de desenvolver a doença.

Dos 128 pacientes examinados, 50% têm chances de herdar uma das três mutações genéticas conhecidas pela ciência que provocam o mal de Alzheimer.

🌸🌸🌸O balanço do mar🌸🌸🌸

Saude é o que interessa o resto não tem pressa...

Se tenho saúde posso ir posso vir ...
posso balançar posso correr posso alcançar...
Na doença só posso pensar como
 fazer para melhorar....e nada mais 
importa....a vida é agora e nos resta 
só em cuidar ....ela se vai um dia assim 
como as ondas do mar....vão e acabam 
na praia  e nunca mais será a mesma

Visite o blog Dicas de saude e receitas culinárias variadas vai encontrar

xxx Alma saudável, vida feliz xxx

Uma das marcas fortes da vida contemporânea é a obsessão em relação aos cuidados com o corpo. Assistimos a uma espécie de culto ao corpo, e uma veneração á estética. Não faltam dietas, academias, cirurgias plásticas, palestras para assegurar uma boa forma e uma boa aparência física.

Apesar de ser importante cuidar da saúde física e da aparência, a noção de vida saudável vai além dos limites do corpo. A saúde integral implica também cuidados com as emoções, com a alma, com os sentimentos. Com a vida interior.

Um dos princípios básicos das dietas alimentares é o corte de tudo o que é nocivo ao organismo. Não é possível um corpo sadio sem a eliminação de toxinas, do excesso de gorduras e de tudo o mais que comprometa a saúde por causa de uma alimentação inadequada. A saúde está no equilíbrio.

%%%5 Opções de jantar que ajudam a dormir melhor%%%

5 Opções de jantar que ajudam a dormir melhor

À noite, geralmente escolhemos alimentos que ajudam a relaxar depois de um longo dia, especialmente se for difícil conciliar o sono. No entanto, com frequência escolhemos pratos que são energéticos, porém mesmo que sejam saudáveis, são para outros momentos do dia.

5 Opções de jantar que ajudam a dormir melhor

Aqui saiba como   escolher os ingredientes mais adequados para o seu jantar e  algumas pequenas sugestões, receitas saudáveis e deliciosas para você dormir sem problemas.


Dicas prévias

O melão é bom para dormir?

O melão é bom para dormir?

Devido ao sua grande quantidade de nutrientes, a vitamina de melão  também serve para Dormir melhor. É perfeito para os que sofrem de transtornos de sono, como a insônia. Esta fruta, tão saudável, é boa para matar a sede, uma das razões pela quais muitas pessoas levantam-se no meio da noite. E como é saciante, faz com que o estômago fique “satisfeito” toda a madrugada, sem nos incomodar e sem que “ronque” para alimenta-lo.

Truques para manter um hálito agradável sempre hálito agradável

Truques para manter um hálito agradável sempre hálito agradável
Poucas coisas são mais desagradáveis ou incômodas do que falar com alguém que tenha mau hálito. Se for você quem sofre de halitose, já sabe o quanto esse problema pode ser embaraçoso. Talvez você já tenha tentado vários tratamentos para este problema e a situação persistiu, por isso aconselhamos seguir nossos conselhos para ter sempre um hálito agradável.

Use fio dental diariamente

Escovar os dentes faz parte da rotina diária, mas nem todos utilizam o fio dental. Se você não costuma usá-lo, saiba que os restos de alimentos podem permanecer entre os dentes e alimentar as bactérias que habitam na sua boca. Isso aumenta o seu problema, que é difícil de combater somente com a escova de dentes, a pasta e o colutório bucal.

Ao escovar os dentes, não se esqueça da sua língua. Usar uma escova especial para esse fim evita que se forme a placa.

Aumente o seu consumo de água

agua

Muitas pessoas não sabem, mas a desidratação é um dos principais causadores da halitose. Tente consumir dois litros de água por dia para ter sempre um hálito agradável. A água se encarrega de remover as bactérias da boca. Se passarmos muito tempo sem tomar água, elas irão se reproduzir livremente.

Informaçoes sobre AVC

O que é o icto? É possível preveni-lo ou detectá-lo a tempo?


O icto, ou acidente vascular cerebral, é uma doença que afeta os vasos sanguíneos encarregados de abastecer o cérebro de sangue. Também é chamado de trombose ou embolia. É muito importante saber o que é o icto e se é possível preveni-lo ou detectá-lo a tempo, já que a patologia atrai consequências muito graves, podendo inclusive levar à morte.


O que saber sobre o icto?


Quando um vaso sanguíneo se rompe ou é obstruído por um coágulo ou partícula, uma parte do cérebro não pode receber o fluxo de sangue necessário. Se muitos vasos forem afetados o quadro se torna muito grave. As células nervosas não recebem oxigênio, portanto, morrem em alguns minutos.

Remédio caseiro para sinusite

Remédio caseiro para sinusite

O que é?

Sinusite é uma doença que atinge as cavidades existentes ao redor do nariz. Pode ser inflamatória e/ou infecciosa.

As cavidades ao redor do nariz são revestidas por uma mucosa que necessita ventilação para garantir que se mantenham normais. A sinusite surge quando, após uma infecção viral ou inflamação, que pode ter origem alérgica ou por poluentes, há aumento de volume dessa mucosa, que obstrui a comunicação das cavidades com as fossas nasais. Com esta obstrução, há o início de colonização por germes e fungos que estão presentes na região, mas não encontravam condições favoráveis ao seu crescimento.

Os sintomas desagradáveis dessa doença são: sensação de “peso na face”, dores de cabeça, corrimento nasal, sensação de mau cheiro do nariz ou da boca e obstrução nasal com eventuais espirros.

O médico costuma diagnosticar a doença através do histórico médico do paciente, como ele descreve os sintomas e examinando-o. Também podem ser necessários exames radiológicos da face. Após confirmação do diagnóstico, o tratamento é feito com uso de analgésicos, medicamentos que melhoram a permeabilidade nasal e antibióticos específicos para os germes encontrados na região.

xxx Alimentar e suas trocas xxx

Natureza e sua riqueza a beneficia a todos

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🌱🌱🌱Fumar ou não fumar é igual beber ou não beber??🌱🌱🌱

Não fumar. 

O cigarro pode causar o enrugamento prematuro em torno da boca, pelos anos de contração dos lábios para segurá-lo. O fumo também pode prejudicar a circulação sanguínea causando o enrugamento da pele. 

Evitar o álcool. Beber muita bebida alcoólica pode causar rugas, pois o rosto incha depois de ingerir muita bebida e isso distende temporariamente a pele. 

Praticar exercícios regulares. Pessoas em boa forma em geral possuem uma pele mais elástica e sadia do que aquelas que não estão em boa forma física.

O ideal em todos os casos é fortalecer e hidratar a sua pele.

Saude >>>Inclua bananas na sua lista para a próxima vez que for na feira!>>>Beleza

Você sabia que as bananas são ótimas para espantar a tristeza?

Inclua bananas na sua lista para a próxima vez que for na feira! Com tantas receitas que incluem banana, desde doces até salgadas, só vai ficar triste quem quer. Além de ser super nutritiva, essa fruta fornece energia e diminui a ansiedade. Se quiser, aposte na combinação da banana com mel e aveia – esta última que também é um ótimo alimento para elevar o bom humor -, sendo uma opção saudável e saborosa para o seu café da manhã.

Vírus modificado pode tratar problema cardíaco

SAÚDE-Insuficiência cardíaca é problema comum entre pessoas que sofreram ataque do coração

Pacientes britânicos farão parte de um teste clínico que vai avaliar se um vírus geneticamente modificado pode auxiliar no tratamento de insuficiência cardíaca.

A medicina tem avançado consideravelmente em tratamentos que resultam em altos índices de sobrevivência entre pacientes de ataques cardíacos, mas que passam a conviver com outros problemas, como a insuficiência cardíaca.

Mais de 750 mil pessoas no Reino Unido sofrem do problema, um termo médico que define situações em que o coração não consegue bombear o sangue para o resto do corpo de forma eficiente. Isto pode acontecer após um ataque cardíaco, por exemplo.

Pesquisadores do Imperial College London concluíram que os níveis da proteína SERCA2a são mais baixos em pacientes com este tipo de problema e modificaram geneticamente um vírus para que este produza mais quantidade da substância, muito importante para o bom funcionamento do coração.

Bananas para a tristeza

Você sabia que as bananas são ótimas para espantar a tristeza?

Inclua bananas na sua lista para a próxima vez que for na feira! Com tantas receitas que incluem banana, desde doces até salgadas, só vai ficar triste quem quer. Além de ser super nutritiva, essa fruta fornece energia e diminui a ansiedade. Se quiser, aposte na combinação da banana com mel e aveia – esta última que também é um ótimo alimento para elevar o bom humor -, sendo uma opção saudável e saborosa para o seu café da manhã.

Benefício da Uva Para o Coração:

Benefício da Uva Para o Coração: As uvas são conhecidos por serem um ótimo fruto para o Coração. Isso porque, a Uva irá aumenta o nível de óxido nítrico no sangue, que por sua vez irá reduzir a coagulação do sangue. As uvas são ricas em antioxidantes que ajudam na redução do processo de oxidação do mau colesterol. Pterostilbeno está presente nas uvas que pode também reduzir o nível de colesterol. Resveratrol e quercetina são os flavonóides, que atuam como poderosos antioxidantes. Eles ajudam na proteção das paredes das artérias de danos. Resveratrol reduz as atividades de um hormônio conhecido como angiotensina, que pode aumentar a pressão arterial, reduzindo a largura das paredes das artérias. Estes antioxidantes também inibem os danos que podem ser provocados por radicais livres, limpando assim as toxinas do sangue.

Compartilhado por Dr. Ferraz. via facebook

Funções do magnésio no organismo

Funções do magnésio no organismo

O magnésio participa de funções que vão desde a construção do corpo até a manutenção de uma boa saúde mental. Conheça algumas de suas principais propriedades:

Formação de células e órgãos: esse mineral é um constituinte importante da membrana das células e dos cromossomos, além de ser fundamental para a formação dos ossos e dentes junto com o cálcio;

Formação e funcionamento dos músculos: o magnésio participa da síntese de proteínas e também da contração muscular, permitindo a movimentação do corpo e a melhora do desempenho físico;

Manutenção da saúde dos ossos: quase 99% do magnésio do nosso corpo está armazenado nos ossos. Esse mineral ajuda a manter a densidade óssea em níveis adequados, permitindo o desenvolvimento em crianças e adolescentes e evitando a osteoporose nos idosos;

Regulação dos níveis de açúcar: o magnésio regula a liberação de insulina e a sensibilidade das células a esse hormônio, regulando também os níveis de açúcar no sangue. Dessa forma, ele ajuda a controlar quadros de diabetes.

🌱🌱🌱SUMOS DE LEGUMES E FRUTOS (TERAPÊUTICOS) 🌱🌱🌱

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Aqui você vai descobrir uma série de Sumos terapêuticos que podem ajudar no dia-a-dia. No entanto, não esqueça que estes sumos não dispensam a visita a um profissional de saúde nem à toma dos seus medicamentos habituais.

Obs até os sumos ou os produtos naturais, podem ter efeitos colaterais ou contra indicações, por exemplo no caso de diabéticos... 

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Os sumos naturais devem-se tomar, de preferência, no decurso das manhãs e é muito importante bebê-los lentamente, mantendo-os na boca uns segundos.

???Alimentação segundo o grupo sanguíneo ???

Alimentação segundo o grupo sanguíneo

O que cada grupo sanguíneo pode comer?

Sangue Tipo O

São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras e gastrites devido a alta produção de sucos gástricos.

Alimentos Positivos:

Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro

Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão

Lacticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja

Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora

Verduras: abóbora, brócolos, espinafre, alface romana, acelga, salsa

Cereais: Evitar

Outros: azeite de oliva

Alimentos Neutros:

Carnes: frango e peru

Peixes: atum, camarão, lagosta

Lacticínios: mozarela, manteiga, queijo minas

Frutas: noz, castanhas, avelã, pinha

Verduras: aboborinha, agrião, inhame

Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral

Outros: óleo de canola

///Amora///

A amora é uma pequena fruta com grande qualidade nutricional! É rica em antioxidantes e em um composto chamado rutina, capaz de auxiliar no controle de peso de forma significativa.

Porque incluir banana na sua alimentaçao?

Esta fruta é muito poderosa e alguns dos seus diversos benefícios são: redução da pressão arterial, melhora a digestão, fortalece os ossos, beneficia os olhos, reduz estresse e depressão, sacia e auxilia na manutenção do peso. O melhor de tudo é que ela é fácil de ser transportada e mais ainda de ser consumida, é só descascar e ingerir uma boa dose de saúde. 

#preenchimento #belezanatural

7 ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO CRESCIMENTO DO CABELO

7 ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO CRESCIMENTO DO CABELO 

Pimentão Amarelo

O vegetal tem cinco vezes mais vitamina C que a laranja. A propriedade é antioxidante que faz o cabelo crescer é antibacteriana e também dissolve os coágulos sanguíneos. O efeito da ação reforça os folículos e a haste do cabelo impedindo a quebra dos fios. 

Sementes de Girassol

A função da semente é a grande concentração de vitamina E, que ajuda na circulação do sangue e na saúde do couro cabeludo.

Canela

Além de ajudar no clareamento do cabelo, a canela, também limpa o couro cabeludo dando mais abertura para que o sangue circule. Ela também dá vida aos cabelos quebradiços.

Receita de suco para diabéticos com maçã e cenoura

Receita de suco para diabéticos com maçã e cenoura

Ingredientes:

1 maçã;

1 cenoura;

1 xícara de água;

adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Pique a maçã com casca e sem sementes

 em pedaços. Lave e descasque 

a cenoura e corte em rodelas. 

Leve para bater com a água e adoçante. 

Quando estiver um suco bem homogêneo, sirva.

Própolis faz bem mesmo?

Própolis faz bem mesmo? Veja o que a ciência tem a dizer

Pesquisas já comprovaram que essa substância produzida pelas abelhas ajuda o sistema imunológico humano. Mas ela pode ir além disso.

Por Sílvia Lisboa e Tatiana Reckziegel, de SAÚDE 

Na rotina agitada de uma colmeia, a saúde é uma das prioridades do grupo. Por isso, as abelhas gastam boa parte da sua energia coletando resinas na vegetação ao redor para produzir um poderoso remédio, a própolis. As operárias vedam todas as frestas com esse preparado para aproveitar o melhor de suas propriedades físicas e biológicas. A própolis isola o ambiente interno a fim de manter a temperatura ideal, impedir a entrada de vento e chuva e blindar a área contra bactérias, vírus e fungos capazes de colocar em risco a vida dos insetos.

O ser humano, esperto, notou há séculos que poderia tirar proveito do composto em nome do seu próprio bem-estar. Desde o Egito antigo ele é utilizado como antisséptico, no tratamento de feridas e inclusive na conservação dos corpos. O famoso ritual de mumificação, aliás, guarda semelhanças com o que é praticado ainda hoje pelos enxames. “Se não é possível remover uma abelha morta de dentro da colmeia, as outras a embalsamam para preservar a saúde de todas”, revela o biólogo e imunologista José Maurício Sforcin, professor da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu, no interior de São Paulo.

Mesmo com um histórico respeitável de uso, que lhe rendeu o posto de medicamento natural, a própolis só entrou pra valer na mira da ciência nos últimos 20 e poucos anos – e isso se deve, em parte, ao seu crescente apelo popular. O consumo mundial gira em torno de 2,3 mil toneladas por ano, de acordo com levantamento feito pela Market Research Future.

🌱🌱🌱Mirtilo para diabetes 🌱🌱🌱

A importância do Mirtilo fruta para a Diabetes 

O mirtilo ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e os níveis de glicose no sangue de controle na diabete tipo 2.

Além disso é uma planta que trabalha bem na restauração da pequena circulação!

🌱🌱🌱

Por isso que a gente não cansa de dizer que é nosso pequeno tesouro 

É bom 

 incorporar mirtilo na sua alimentação...

Agora é só conferir ...só provando vai saber os resultados ou não...espero que seja bom para todos que precisam!

INSUFICIÊNCIA CARDÍACA

INSUFICIÊNCIA CARDÍACA

A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração não consegue bombear bem o sangue ou encher-se bem de sangue.

Acomete mais de 2 milhões de brasileiros!

Os sintomas podem incluir falta de ar, fadiga, pernas inchadas e batimentos cardíacos acelerados.

O diagnóstico pode ser suspeitado ainda na consulta médica e confirmado através de exames complementares, como o ecocardiograma.

O tratamento inclui limitada ingestão de sal e de líquidos, bem como o uso de medicamentos com prescrição médica, capazes de diminuir mortalidade e internações hospitalares. Em casos mais avançados, pode ser necessário o implante de desfibrilador ou marca-passo.

(Dr. Anderson Souza - Cardiologista)

Fonte-compartilhada via facebook

🌱🌱🌱MAGNESIO Para dores da mente, do coração, dos ossos, do corpo e o que mais você imaginar..🌱🌱🌱

Para dores da mente, do coração, dos ossos, do corpo e o que mais você imaginar... Magnésio! Sim, o magnésio é tudo isso e mais um pouco. Ele é um mineral que participa de mais de 360 reações bioquímicas em nosso corpo, ou seja, tem uma grande importância para o equilíbrio da nossa saúde. Geralmente eu posto de 3 a 5 benefícios ou funções de um determinado alimento ou nutriente, mas o magnésio tem tantos... que irei postar 10 itens.

Confira:

Regulação da contração muscular (você pratica atividade física?);

Regulação da pressão arterial;

Participa da produção de energia pelo corpo (importante no processo de emagrecimento);

Hidratação corporal (você toma muita água e não sai do banheiro? Está faltando magnésio para a água entrar nas células);

Qualidade do sono;

Funcionamento intestinal;

Equilíbrio dos níveis de glicose e insulina;

Previne a enxaqueca;

Saúde óssea;

Melhora o humor e a sensação de bem estar e prazer (magnésio + triptofano = serotonina).

Para garantir que meus níveis de magnésio estejam sempre ok, eu não abro mão de verduras verde escuras, oleaginosas, cereais integrais e peixes.

Procure um Nutricionista para adequar a sua ingestão de magnésio de acordo com as suas necessidades e preferências alimentares.

#saúde #nutrição #nutriçãoclínica #nutriçãofuncional #vidasaudavel #nutrideborabezerra #qualidadedevida

Como branquear os dentes com casca de banana

Todos querem ter um sorriso bonito, digno de capa de revista, com dentes brancos e saudáveis. No entanto, a realidade costuma ser um pouco diferente, já que muitas pessoas têm que lidar com manchas e dentes amarelados no dia-a-dia.

Existem alguns hábitos e alimentos específicos considerados como os responsáveis do processo de amarelamento dos dentes, e evitá-los certamente é importante para manter um sorriso branco.

Além disso, existem algumas formas naturais de tratar esses problemas e branquear os dentes de uma maneira simples, barata e saudável, usando alimentos básicos e que podemos encontrar até em casa, como a casca de banana.

Por que os dentes ficam amarelados?

O esmalte dos dentes é naturalmente branco e grosso, mas com o tempo, conforme vai desgastando, pode se tornar translúcido e revelar a próxima camada dos dentes, chamada dentina.

A dentina é naturalmente mais amarelada do que o esmalte dos dentes, portanto quanto mais fina se tornar a camada de esmalte, mais amarelos parecerão os dentes.

Existem vários fatores que podem contribuir para o enfraquecimento desta camada e, consequentemente, para o aparecimento de manchas e o amarelamento dos dentes. Alguns alimentos e substâncias são considerados os principais responsáveis neste processo. 

Bebidas de coloração escura como o café, chá preto, refrigerante e vinho tinto possuem substâncias cromógenas, que são produtoras de pigmentos e podem manchar os dentes. 

Alimentos e bebidas ácidas podem piorar o processo, pois corroem o esmalte dos dentes, fazendo com que as substâncias cromógenas se adiram a eles com maior facilidade. O tanino, presente no vinho tinto, também tem este poder de corrosão. 

Alimentos e bebidas que contém muito açúcar, como balas e refrigerantes, também interferem para manter os dentes brancos. 

Substâncias presentes em alguns enxaguatórios bucais e diversos antibióticos podem descolorir os dentes e provocar manchas amareladas 

🌱🌱🌱Descubra a antiga cura tibetana com alho🌱🌱🌱

Se quer fazer uso leia com atençao e siga os passos

Descubra a antiga cura tibetana com alho

A cura tibetana com alho é uma antiga receita medicinal criada pelos monges budistas do Tibete, que se utiliza das múltiplas propriedades do alho.

Esta terapia purificadora é muito efetiva para tratar várias doenças e para perder peso saudavelmente. Além de ser simples e econômica, sendo assim, fácil para qualquer pessoa prepará-la.

Muito se fala dos benefícios de consumir o alho cru diariamente, pois é um dos alimentos mais medicinais que se conhece. Esta receita nos mostra outra maneira de tirar proveito de seus efeitos em pouco tempo.

Benefícios da cura

Estes são os benefícios mais imediatos da cura:

Elimina os depósitos de gordura do nosso corpo; 

Dieta adequada para reduzir inflamações

Por que é bom fazer uma dieta contra as inflamações? Basicamente para desfrutar de uma melhor qualidade de vida e, além disso, para controlar nosso peso. Uma nutrição rica em alimentos processados, por exemplo, causa muitas doenças que podem ser evitadas. Explicaremos mais a seguir.

1. A importância de uma dieta contra as inflamações

Por que aparecem inflamações em nosso corpo? Certamente já aconteceu com você pelo menos uma vez. Todos nós temos aqueles dias nos quais levantamos inchados e pesados, um mal estar indefinível que nos faz sentir lentos e muito cansados. Devemos considerar, por exemplo, que o fato de comer muitos carboidratos ou muito açúcar, provoca a liberação de mais insulina do que o normal. Uma parte será armazenada nos músculos, o que é bom quando fazemos exercício, pois os fortalece. Porém, se existir em excesso, então permanecerá no sangue como um tóxico inflamando e formando gordura.

A inflamação é um mecanismo de defesa natural que nosso corpo possui, com a finalidade de nos proteger frente às substâncias tóxicas. Em determinadas ocasiões, acontece devido a um vírus, ao excesso de insulina, a substâncias estranhas, pancadas, infecções, vírus, etc. Mas fique de olho, ainda que seja um mecanismo de defesa não é algo positivo, pelo contrário. Em determinados casos, a inflamação é crônica e ataca os tecidos saudáveis, como é o caso da diabetes do tipo 1, artrite reumatoide, lúpus, etc. Vale a pena evitar.

🌱🌱🌱Tudo o que você deve saber sobre os ovos 🌱🌱🌱

Tudo o que você deve saber sobre os ovos 

Se existe um alimento altamente recomendado, é o ovo . Apto para ser consumido por todas as idades e praticamente em qualquer situação, tem um grande valor nutricional, apesar de falsos mitos criados, os quais trataremos de explicar aqui.

Mesmo que possamos comer ovos de muitas espécies, como o de ganso, pato, codorna, avestruz etc, nos concentraremos no ovo de galinha, que é o mais consumido.

Uma das principais vantagens do ovo é que pode ser consumido de muitas formas, como ingrediente único, cozido, frito, mexido, escaldado, omelete de batata (sozinho ou acompanhando outro alimento de nossa preferência) ou formando parte de inúmeras receitas, tanto de pratos doces como salgados.

Proteínas do ovo