Você sabe o que é a Gordura Visceral?

Você sabe o que é a Gordura Visceral?

É a gordura que se acumula nas camadas profundas do abdómen, envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas.

A função da gordura visceral é proteger os órgãos do aparelho digestivo, mas o problema é quando o nível de depósito dessa gordura passa os limites.

Esta gordura liberta ácidos gordos, hormonas e proteínas inflamatórias, que em demasia no nosso corpo pode afetar negativamente a capacidade dos nossos órgãos vitais funcionarem adequadamente.

Todas estas complicações podem provocar resistência à insulina (diabetes), aumentar o risco de ataques cardíacos ou AVC, reduzir o bom colesterol (HDL), aumentar o mau colesterol (LDL) e ainda o aumento da pressão arterial (hipertensão). Todos sabemos que um estilo de vida sedentário e uma alimentação desregrada levam ao excesso de gordura visceral e abdominal. Por isso, a melhor forma de começar a perder a barriga e eliminar essa gordura é ter um estilo de vida saudável, fazendo uma dieta saudável e exercício físico regular.

A boa notícia é que é mais fácil perder gordura visceral do que perder gordura subcutânea e que mesmo perdas modestas de gordura visceral podem trazer melhorias substanciais à sua saúde.

Fonte- @nutricaocomamoroficial